Выкидыш.Как угомонить саму себя?

Девочки,больше не могу.Было крио 2ух пятидневок,по узи на 5,6 недель видели одно ПЯ 8 мм,хгч рос плохо.Вчера был выкидыш 6,4 недели,вышло пустое ПЯ,ну а дальше сгустки и полноценные месячные.Эмоциональное состояние убивает...от сжигающей ненависти ко всем и вся,до полного безразличия,колошматит по полной.Сегодня узнала,что двоюродная сестрёнка родила,радоваться бы,а меня обида,злость,зависть раздирают.Хочу поздравить,но с таким состояниеи искренностью и не пахнет,решила переждать,пока отпустит.Понимаю,что эта душевная боль из-за долгого планирования и неудач.Меня как буд-то разрывает на две половины,одна мыслит здраво,а другая хочет рвать и метать.Было ли у кого-нибудь такое?Как справлялись?