Войти

Немного высказаться.

Жужа
Мышонок , 3 года Сочи

Я такая же , у меня наверное букет этих «болячек» тревожность, окр, сдвг 😆

Попробуйте сами замедляться
В обычных даже бытовых делах
Чистить зубы не быстро, не агрессивно, а медленно, спокойно, выдерживать хотя бы 2 минуты.
Мылить голову тоже не резкими движениями, а аккуратно, делая массаж головы.
Когда идете на улице, замедлить шаг, оглянуться вокруг и посмотреть просто на деревья, людей вокруг, посмотреть кто чем занят. ( часто на прогулках с ребенком замедляю себя с помощью сына, говорю ему, закрой глаза, и скажи мне, что ты слышишь? И он отвечает, вот самолет полетел, а там птицы поют, сама такое тоже практикую))
И так во всем, это отлично сказывается на нервной системе.
Это тяжело, но с этим можно и нужно жить.
Обращаться к психологу/ психотерапевту я не хочу ( сидеть на таблетках) поэтому учусь помогать себе сама, ведь кто, если не я)
0
20.04.2026
Жужа, вот с этим проблема. Я на могу сконцентрироваться на одном действии
0
21.04.2026
Аида
Москва

У подруги вот ровно такая же ситуация. Она ходила сначала к психологу, где ей сказали что у нее просто повышенная тревожность, а у других людей, которые делают дела в своем темпе этого нет. Отсюда и ее такая реакция на медлительность других и ее собственные желания делать все быстро и максимально много за раз. В итоге спустя полтора года она стала пить какието легкие антидепресанты, прошло уже с момента начала около 7 мес, говорит что ей стало легче и прежнего состояния уже нет, но пить ад еще около полугода вроде

0
20.04.2026
Аида, спасибо большое.
0
20.04.2026
Valentina Ger
Красноярск

Причина вашему постоянному стрессу и усталости есть? Если да, начать разгребать это дело. Малышка хоть и маленькая, но может стать из за вашего состояния тоже раздражительной, не думаю то оно вам надо. Попейте стресслюкс, ребенку нужна спокойная мама.

0
21.04.2026
Valentina Ger, есть. С момента рождения дочки я одна. Муж далеко, бабушки дедушки тоже. Я выгорела
0
21.04.2026
Оксана
София, 3 года 10 месяцев Москва

Это не ускорение, это потеря контроля. Всё, что забирает контроль из ваших рук, ведет к раздражению.

0
20.04.2026
Оксана, возможно да, вы правы. Как с этим бороться
0
20.04.2026
Сад и адаптация Про одевание или ох уж эта почти трехлетка

Похожие записи