Сильная головная боль! Чем спасаться?

Добрый вечер. Посоветуйте, кто сталкивался с головной болью? Уже второй день раскалывается голова, давление в норме, сегодня так вообще болит так аж тошнит! Принимала до этого пару раз цитрамон, потом узнала что нельзя оказывается, приняла парацетамол, но он не помогает(((кто чем спасался?