Буквально пару дней назад вышла прогуляться по делам,в общей сложности намотала около 3 км,к вечеру дико болела поясница ,что просто не разогнуться(В течении вчерашнего дня так же болела и поясница и мышцы живота.Может ли быть такое от ходьбы?Или может от того что прогулка очень энергичная,так как медленным шагом я ходить не умею от слова совсем,все время куда то бегу😂 А как часто гуляете или гуляли Вы?Как сильно уставали?
Краснодар
Я хорошо и долго гуляла недель до 35! И сейчас пешочком могу прогуляться пару часов. Но честно после 35 не хочется особо ходить, просто лень. Но я все равно выхожу, например в магазины...муж уехал вот в командировку, так я сама прекрасно с пятишками воды забегаю на 4 этаж. Хотя повторюсь...лень. А в парках я вообще гуляла часов по 5-6. При этом не сидела. Если у вас тянет спину, то купите бандаж и гуляйте в нем. Вам конечно рановато его носить, но на прогулку можно...он вам спину будет разгружать и вы себя будете лучше чувствовать.
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Может мышцы ломит из за того что я не гуляю,а можно сказать бегаю😅Даже если стараюсь идти тихонечко,все равно через 5 минут ускоряюсь почему то))Насчет бандажа у врача спрошу на приеме,так как поясница болит даже после того как полежишь,простреливает где то посередине(
0
11.07.2019
Ответить
Краснодар
Ой, поясница это дааа...она у меня за беременность то болела, то переставала болеть постоянно. Сейчас слава богу не болит, но только после уборки квартиры. Спросите за бандаж, в нем конечно лежать нельзя и ходить целый день тоже (во всяком случае пока ребенок не перевернулся). Есть ещё трусиками бандаж, в нем вот и сидеть можно, и лежать...но какая там поддержка спины не могу сказать.
0
12.07.2019
Ответить
Кемерово
В вашем сроке я ещё бегала, на автобусах ездила, ходила пешком. Сейчас очень тяжело, живот большой, при каждом шаге отдает в тазобедренные суставы, связки болят. Про спину вообще молчу. Все мое передвижение это автомобиль, хожу только в магазин.
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Летом я и без беременности стараюсь обходить стороной общественный транспорт,сейчас на автобусе только в больницу и обратно,на работу пешком хожу,но с каждым днем что то все сложнее и сложнее это дается(
0
11.07.2019
Ответить
Кемерово
А потом как в декрет выйдете все больше и больше хочется принять горизонтальное положение. Я вот думаю что же дальше будет...
0
11.07.2019
Ответить
Реутов
16 недель. Гуляю часа по три днем с Германом, лазаю на горки, бегаю по площадке, копаюсь в песочнице😆. Вечером на полчаса, минут 40 выхожу с собакой
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
В 16 недель я чувствовала себя прекрасно,не было живота поэтому носилась как угорелая)
0
11.07.2019
Ответить
Реутов
Пузень уже есть))) Все-таки третья беременность. А вот после токсикоза, когда еще ребёнок, мне уже ничего не страшно 😆
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
У меня первая беременность,видать поэтому пока пузень не заметен особо)Стараюсь носить балахоны пока)
0
11.07.2019
Ответить
Казань
В первую беременность очень много гуляла, часами. С собакой по всяким кустам и оврагам :) до самого конца почти.
Сейчас мне лень, на улице +34 и выходить туда не сильно хочется. Спина и без прогулок болит(да и без беременности болит), а если идём гулять, потом тонус начинается :(
Лежу пельмешкой
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Да вот и у нас жара +30,то дождь ,то гроза,погоду не разберешь(А спина болит с ранних сроков,особенно если полежу на спине,аж стрелять начинает(
0
11.07.2019
Ответить
Москва
Вышла в декрет и гуляла только до магазина за вкусняшками и обратно.
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Мне до декрета далеко,но двигаться хочется очень,но с такими последствиями что то не хочется по 2 дня в лежку лежать)
0
11.07.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Беременность проходила очень хорошо и легко)) + я ещё торговым представителем работала) Сейчас тоже сил много, доче уже полтора месяца)
Кстати бассейн очень полезен и снимает нагрузку со спины, предотвращает варикоз, растяжки. Я начала ходить с 16 недель. Но конечно же с разрешения своего гениколога)
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
У меня тоже наверное можно сказать что легко)Токсикоз появился всего на месяц от силы и отступил,но поясница болит с ранних сроков прям(Как защемило что то(Может поэтому я такая каракатица)))
0
11.07.2019
Ответить
Снежинск
Я всю б-ть гуляла по 10-15 км, а потом, недельки после 33, меня придавило)) и всё, теперь могу 2-3 км от силы, и то- день гуляю, день лежу... надо подобрать подходящий темп и продолжительность прогулки, а то силы могут внезапно покинуть! у меня так было, шла-шла, а потом раз и всё, села на бордюр и сижу, ни рукой, ни ногой😂
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
В том то и дело что я не умею прогуливаться,а бегу сломя голову))Может от этого все и болит))
0
11.07.2019
Ответить
Екатеринбург
С бандажом легче совершать длительные прогулки, только вот жарко сейчас в нем((( Т.к. я за рулем и пока еще работаю, то в будни получается не более 5000 шагов, в выходные гораздо больше. Поясница тоже устает.
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Про бандаж спрошу у врача на приеме,может и правда легче будет ,и ничего что жарко))
0
11.07.2019
Ответить
Москва
Если Вы до этого мало двигались, то конечно 3 км - это большая нагрузка. Плюс вес. Ходите каждый день, не засиживайтесь, тогда болеть ничего не будет
0
11.07.2019
Ответить
Якутск
Так в том то и дело что я в основном хожу пешком,на автобусах только на дальнее растояние езжу.Почему и спрашиваю
0
11.07.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Каждый день практически, делала по 10 тысяч шагов. + 2 раза в неделю был бассейн
0
11.07.2019
Ответить