Ну может кому то и покажется это глупостью, но для меня прям победа и достижение! Стала чай пить с 1-2 вафкльками, а не с килограммом как обычно. Ну или 1-2 печенька а не 15 как раньше. Буду стараться сократить до минимума и перейти на употребление сладкого до 12. Мне уже предложили фруктами заменить перекусы или творогом/кефиром. Будем по тихому переходить, а потом другие ступеньки осваивать. А еще сегодня услышала, что сладкое как наркотик из-за серотонина и углеводов, сейчас уже не помню точно. Но это факт. Чем больше ешь его тем больше хочется.
Вес 86,4
Понятно что пока все не стабильно. Но очень приятно сегодня уже минус 1,3 кг. Надеюсь что дальше больше!!!
