...14*3) я собой горжусь))))

...почти месяц (без двух дней) я делаю практически ежедневно небольшой комплекс упражнений для всего тела и приседания))) вот тут писала, как сложно мне было начать, и как это жестоко 3сета по 10приседаний)
за месяц постепенно прибавляла - сегодня сделала 14*3 - УРА!!! Девочки, я понимаю, что для кого-то это пустяк - для меня подвиг) еще никогда я не делала "зарядку" на протяжении столького времени) раньше меня хватало буквально на пару дней и все) сейчас у меня есть повод собой гордиться) к 15 числу сделаю 15*3 и буду счастлива)))))

...кстати, я вижу реальные результаты моего мини-фитнеса) от приседаний ноги и попа стали более упругими, и там где провисала кожа после родов (внутренняя часть бедра) - все выглядит значительно привлекательнее) скажу больше - надеть купальник мне уже совсем не стыдно))) и бока!!! целлюлитные бугорки от наклоном почти ушли) мне тааак нравится)))) 

только есть вопросик к девочкам, которые постоянно занимаются и все знают - какой перерыв нужно делать между подходами приседаний? я делаю 6-8 секунд) а муж говорит, что нужно не меньше минуты) и как правильно дышать во время упражнений?