Сегодня была на йоге, мне очень понравилось. Нужно было
растягивать разные мышцы и застывать ненадолго в таком положении. Тогда
чувствуешь приятную боль в мышцах, небольшую, почти незаметную. После каждой
позы нужно расслабиться и подышать глубоко. У меня не во все позы получалось
встать. Например нечто похожее на журавлика никак не давалось, ступня
соскальзывала с бедра. Было и что-то вроде березки. В конце занятия всем
предложили лечь на теплые коврики на пол, укрыться пледами и расслабиться, свет
выключили и инструктор замогильным голосом вещал: «Расслабьте шею, плечи,
подбородок, губы, углы рта….» и в конце вообще отдавало идолопоклонничеством:
«поблагодарите солнце, что оно дает нам свет и тепло, пожелайте счастья всей
галактике»
В
общем, было интересно.
