Йога
мысли вслух
Сегодня была на йоге, мне очень понравилось. Нужно было растягивать разные мышцы и застывать ненадолго в таком положении. Тогда чувствуешь приятную боль в мышцах, небольшую, почти незаметную. После каждой позы нужно расслабиться и подышать глубоко. У меня не во все позы получалось встать. Например нечто похожее на журавлика никак не давалось, ступня соскальзывала с бедра. Было и что-то вроде березки. В конце занятия всем предложили лечь на теплые коврики на пол, укрыться пледами и расслабиться, свет выключили и инструктор замогильным голосом вещал: «Расслабьте шею, плечи, подбородок, губы, углы рта….» и в конце вообще отдавало идолопоклонничеством: «поблагодарите солнце, что оно дает нам свет и тепло, пожелайте счастья всей галактике» В общем, было интересно.