Читая мысли Форумчан поняла одно, что многие проблемы супружеских пар из-за неумения простраивать отношения. Что такое брак/союз? Это прежде всего симбиоз двух любящих людей, это равные отношения, это уважение друг к другу. Нужно учится любить искренне не только себя, нужно любить своего партнера. Принимать его полностью со всеми его тараканами, желаниями , просьбами, капризами, болезнями и тд и тп Как говорят " и в горе и в радости..." Брак -. это работа, трудоемкая, каждодневная, ежечасная и ежеминутная. Только так и никак иначе. Если Вы, милые дамы, убеждены, что штамп решит все Ваши проблемы, или ребенок, это не так. Дети это вообще отдельная тема для разговора. Семья это прежде всего супруг и супруга. Два ВЗРОСЛЫХ человека. Дети не в счет.
Читаю некоторые посты и становится страшно...как можно не понимать простых, элементарных вещей? Как , например, уважение? Дама с легкостью может поднять руку на своего партнера, он в ответ на нее...Что это? Это разве уважение? Это любовь? Это понимание? Нет...Так нельзя! Никому нельзя поднимать руку на своего партнера/партнершу. Мы отличаемся от животных тем, что у нас есть РЕЧЬ. Она не зря нам дана. Это вторая сигнальная система. Речь - это сознание, мышление, это в конце концов то, чем мы должны уметь пользоваться. Не умеете, значит пришло время учится. И первое правило в данной статье-
№1.Учитесь разговаривать с партнером/партнершей. Что это значит? Все просто, здесь есть еще несколько правил.
1. Никогда в процессе разговора не оскорбляйте/унижайте своего оппонента.
2. Не переходите на "личности" (нет это ты виноват, нет ты...а ты вообще помнишь, что вчера сделал? Вот если бы не ты, тогда ... и тп)
3. Говорите о своих чувствах, а не Вашем отношении к ситуации. Пример: Муж задержался на корпоративные. Не берет трубку. Пришел в 5 утра датый. Ваши действия, разговор должен содержать следующее: милый, я так переживала за тебя потому, что ты был в пьяной компании и не брал трубку, мало ли что могло случится с тобой. Я просто не находила себе места. Я так люблю тебя. Пожалуйста, не делай так больше. Отвечай на мои звонки. Для меня важно знать, что с тобой все хорошо.
4. Не давайте оценку (ситуации, действиям партнера и тп) Пример: Ты конечно молодец, что погулял с ребенком, НО..... Если хотите что-то донести, сделайте наоборот, Мне не нравится что сын замарался, НО ты молодец, что с ним погулял, для меня важно видеть что ты заботишься о нем и любишь нас) А мы любим тебя)
Если делать все наоборот, будет конфликт.
№ 2. Уважение.
Уважение партнера-это умение не навредить вашим отношениям находясь рядом с друг другом. Нужно ценить его желания и принимать их. Я думаю бессмысленно тут писать о личном времени, каких-то личных вещах. Мы не имеем на них право, даже если у нас стоит штамп в паспорте. Нет. Мы просто лишь партнеры, и наши половинки нам не собственность. Нужно это четко понимать и осознавать.
№ 3. Принятие партнера. (прочла правильную статью, цитирую далее...)
Для многих принятие означает бездействие, покорность, смирение, бессилие, состояние жертвы.
И конечно с этой позиции "принятие" выглядит мало привлекательным вариантом выбора. И поэтому его даже не рассматривают как один из способов решения проблемы.
Однако принятие, в том смысле, в котором его употребляю я, означает совсем другое.
Во-первых, принятие- это не бездействие, а наоборот активная деятельность. Только в непривычном для нас контексте.
Во-вторых, принятие - это отказ от оценочного суждения, что позволяет видеть партнера без "фильтров восприятия": розовых очков и демонизации.
Часто происходит смешивание внутреннего отклика с фактами. Чувства по отношению к партнёру и сам партнер становятся внутри нас неразрывно связаны. Если поступок партнера принёс нам положительные эмоции, то он хороший, если напротив неприятные, то он плохой. Но то, что мы чувствуем к партнёру, думаем о нем, ожидаем от него и сам партнер - не одно и тоже. И не умение разделить это, мешает видеть человека таким, каким он на самом деле является. Он реальный, земной человек, а не Бог.
В-третьих, принятие это готовность открываться, перестать сопротивляться и избегать неприятные чувства, связанные с партнёром.
Близкие отношения нередко порождают болезненные переживания. Когда нас переполняет боль, мы делаем все, чтобы избавиться от нее и защитить себя от её повторного появления. Противоположное этому действие - предоставить внутреннее пространство для всех переживаний, не только приятных, но и болезненных. Научившись открываться и позволять им просто быть, мы обнаруживаем, что они оказывают на нас намного меньшее воздействие и мы меньше страдаем. Потому что страдание - это боль в совокупности с неготовностью её испытывать.
И когда я говорю о принятии партнера таким, какой он есть, я говорю о внутренней готовности открыться, расширить пространство своего внимательного присутствия на встречу реальному человеку, и всем чувствам, мыслям и ощущениям, связанным с ним. Это готовность проживать опыт отношений с партнёром во всей полноте переживаний, связанных с ним.
Это невозможно сделать, если мы психологически не повзрослели, не имеем связи с настоящим моментом, со своей истинной сутью и своими ценностями, а иначе говоря , если мы неосознанны. Все это вместе создаёт мощный стимул для трансформации наших отношений.
При таком подходе партнёр не сможет оставаться с нами и не измениться.
"Если же он ещё не готов, вы, подобно маслу и воде, отделитесь друг от друга. Тому, кто хочет оставаться во тьме, свет причиняет боль". (Экхарт Толле) https://www.b17.ru/article/prinjat-ne_znachit_pokoritsja/
№ 4. Подумайте, прежде чем вступать в барк-это действительно то, к чему Вы стремились? Вы сможете сделать этого человека счастливым? Готовы ли вы к семье именно с этим человеком?
p.s. И еще один важный момент, в браке нужно суметь остаться самим собой и не растворятся в своем партнере. Ведь когда-то, он полюбил именно ВАС, такую нежную, добрую, сексуальную, общительную, раскованную, скромную, хозяйственную, ворчливую, взбалмошную, веселую, активную, оптимистичную и важно суметь ею остаться.
Чего и вам желаю...