Мама мальчика (3 года)
Москва
Крик души по поводу сна !
Всем привет ! Попробую кратко !
Вопрос насчёт мамы моей . Ей 55 лет . Может не спать по двое суток , очень мучается от этого. С каждым годом все хуже и хуже .Мне кажется она перепробовала уже все снотворные,которые существуют. Видимо уже организм не воспринимает их . Но например когда праздничные посиделки ,после стаканчика вина может уснуть ,но это не выход (. У нее щитовидка пьет тироксин 50 , и сахар завышен но не критично . Все врачи у нас в небольшом городе только пожимают плечами . Подскажите пожалуйста,может кто обращался к какому нибудь грамотному специалисту . Или с чего начать . Заранее спасибо!!!
Мама мальчика (86 лет)
Москва
Есть такой доктор, называется невролог-сомнолог. Все что касается сна к нему.
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Черная кошка, да ,спасибо ! Я тоже про него читала ,но наверное это наука сомнология не так давно начала развиваться ,и не могу найти грамотного специалиста (
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (86 лет)
Москва
Алена, давно существует. Есть исследование сна - полисмонография. Обычно обращаются к примеру с апноэ сна, с храпом, с ночным терором и т.п. Врачей именно с этой узкой специализацией мало, но есть. Можно онлайн консультацию. Группу найди своего доктора поищите в телеграмме. Там подскажут контакты. Или вот например https://somnolog-nevrolog.ru/?ysclid=mkuyi0uyh5287283195
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (86 лет)
Москва
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Черная кошка, спасибо большое! Очень помогли !
0
26.01.2026
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Москва
Алена, давно сомнология есть. Точно видела кабинет сомнолога в МЕДСИ в Момкве (не помню в каком), уверена,ч то в крупных неврологических центрах есть
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Анна Нартова, спасибо большое, буду изучать , а то не знаю как помочь уже !
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Во-первых есть мелатонин
Во-вторых группа Z снотворных
В третьих традиционные атаракс, кветиапин.
Обратиться можно к неврологу и психиатру.
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Жанна, да ,вот мелатонин принимает каждый день , Атаракс знаю ,что тоже . Обращались к психиатру , она посоветовала принимать горячую ванну с солью и не переживать. Но не помогло ( будем искать грамотного невролога и почитаю про z снотворные . Спасибо за ответ !
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Алена, если маме помогает алкоголь, то помогут и средства нацеленные на ГАМК систему. От бензодиазепинов, которые уже особо не прописывают, до ромашки с валерианой и фенибута.
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Жанна, я так поняла это уже более серьезные средства , надо узнать ,да , спасибо . Я про алкоголь написала , потому ,что может как то он на сосуды влияет ,может расширяет их и засыпать может ... Я уж не знаю ... Фенибут ей прописывали как то , но эффекта не дал
0
26.01.2026
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 7 лет)
Иваново
а я бы аромотерапию попробовала : есть масла, от которых тянет в сон
Масла ДоТерра
плюс поменять кровать с матрасом (даже посмотрела бы по фен-шуй , в какую сторону лучше спать головой)-и сделала перестановку
и конечно днем побольше бывать на воздухе , двигаться
мама то молодая!!! моему мужу 53!
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Анютка, ароматерапию не пробовали , надо попробовать! Двигается не сказала бы что много , но в общем 8000 шагов нахаживает . Спасибо за ответ !
0
26.01.2026
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Москва
Невролог, психиатр. Можно и даже он-лайн начать.
В принципе растройство сна лечат сомнологи, но их найти в принципе сложно, а уж хорошего...
0
26.01.2026
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Анна Нартова, ну вот я тоже больше к неврологу склоняюсь хорошему , наш ,который в городе только к эндокринологу направил , а мама давно уже у эндокринолога наблюдается,вот замкнутый круг уже . А сомнолога весь интернет перерыла ,что то никого особо найти не могу ( спасибо за ответ !
0
26.01.2026
Ответить
Мама троих (11 лет, 11 лет, 3 года)
Севастополь
Я вам скажу как человек, склонный к расстройству сна. Во-первых, пусть встает утром не позже 06-07 утра. Обязательны каждодневная физическая активность -спортзал, плавание или хотя бы прогулки пешком на свежем воздухе не меньше 40-50 минут. Хорошо меня расслабляют массажи, баня. Нужно физически уставать и не пересыпать, пусть спит не больше 7-8 часов в сутки даже в выходные дни
0
26.01.2026
Ответить