Сейчас стала популярной тенденция подстраиваться под ребёнка: укладывать спать, кормить, гулять с ним, когда он захочет.
Поэтому многие родители не хотят слышать о режиме дня. Но опыт показывает, что ребёнок, особенно в возрасте 1,5 – 2 лет, хочет, чтобы были установлены определённые границы. Это полезно для здоровья малыша и удобно для родителей.
Каким может быть режим дня двухлетнего ребёнка?
Идеального режима, подходящего каждой семье, не бывает. Всё зависит от особенностей семьи и характера ребёнка. Например, есть старший ребёнок, который приходит из школы в определённое время и его надо накормить обедом, отвести в кружок. Или ваш малыш не играет один, поэтому готовить и убираться вы сможете, когда кто-нибудь дома.
Но всё же есть основные моменты, которые надо постараться вписать в режим дня двухлетнего ребёнка.
Во-первых, укладывайте его в одно и тоже время, часов в девять. Это хорошо для нервной системы вашего малыша и для вас, потому что освободит время, чтобы пообщаться, поделать что-нибудь или заняться собой.
Также это залог, что он проснётся около 7 часов утра.
После умывания и одевания – завтрак. Он должен лёгким. Если ребёнок спокойно играет на кухне, после завтрака можно приготовить обед. Затем самое время поиграть с ним в развивающие игры, порисовать, полепить. Не зря уроки в школе начинаются в 9 – время активности мозга.
После прогулка. Чтобы малыш хорошо спал днём и ночью, на прогулке ему надо как следует подвигаться. Поэтому пусть он больше ходит, лазает по лесенкам, бегает с мячом. В 12 часов – обед. Пока ребёнок не привык к режиму, могут быть трудности. Например, если он не хочет обедать в это время, в последующие дни давайте за 15 минут кисловатый сок. Или, наоборот, если он голоден и не может дождаться обеда, тогда помогут немного сухофруктов или банан.
После еды – спокойные игры и сон. Его нельзя затягивать, иначе вы с трудом уложите ребёнка в 9 часов. Самое лучшее время с 13 до 15 часов. Полдник может включать фрукты, молоко с печеньем, сок.
Кому-то обстоятельства позволяют погулять второй раз, а другим мамам – это тяжело. Поэтому выбирайте сами: можно заменить прогулку подвижными играми дома. После 19 – купание и ужин. Обязательно поиграйте в спокойные игры и почитайте ребёнку – это развивает и подготавливает нервную систему ко сну. И приятный финал – кефир и сказочка на ночь!
Это примерный режим дня двухлетнего ребёнка. Пройдёт время, прежде чем он к нему привыкнет, но потом вы с радостью заметите, что ваш малыш почти не капризничает и хорошо себя чувствует. А значит цель достигнута!
Автор: Олеся Грушевская
Источник статьи:
