Войти Регистрация

Katerina

Сева — 7 лет 3 месяца
Москва Россия
Поделилась постом 11 июня 2015, 13:58

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный - попробовать мотивировать себя; второй, менее популярный и полностью правильный выбор - развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.

В чем разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние. Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.

Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
Если ты ждешь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

По своей сути, гнаться за мотивацией - значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» - Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.

Мотивация - неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение - главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию - следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям - это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»

Намного лучший сценарий - сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Фигня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ - в дисциплине, а не мотивации.

У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Мотивация - это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход - на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.

Дисциплина - мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация - это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина - это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина - это что-то более-менее постоянное, а мотивация - мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки - начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.

Валечка
Посмотреть 3 комментария
27 октября 2012, 23:49   •  Без категории
21 сентября 2012, 00:29   •  Без категории

От себя могу сказать, что я была под впечатлением после просмотра! Красиво, романтично, трогательно, а музыка так вообще!

Нашла отзыв на просторах интернета, вот полнотью согласна.

For Lovers Only

The chemistry that Mark and Stana have is genuine. I found myself having to pause the movie several times because it felt wrong watching it. As if you’re creeping into someone’s private life. Their journey to happiness. The film was shot so beautifully. Two better actors couldn’t have been cast. And the angles Michael used to shoot the film could have been mistaken for a documentary by someone who isn’t familiar with the plot.

Everyone who has worked on this project deserves to be applauded. They have managed to create something so pure. I hope that Hollywood film-makers take note. It isn’t important the amount of money you invest into a project. Don’t be motivated by profits. Be motivated by your love for arts.:"

Читать далее →

8 августа 2012, 23:43   •  Без категории

Были мы вчера в Олимпийском! Эмоций много, но писать много совершенно нет желания.
Нашла тут на просторах мнение, с которым полностью согласна.

d612a4089d3c73e7a98c848a4352f152.jpg 
Несмотря на то, что ожидание начала концерта очень затянулось (Мадонна вышла на сцену в 22.40), и несмотря на то что шоу M.D.N.A. критики считают не особо удачным, впечатление он производит все равно колоссальное. Мадонна может нравиться или не нравиться, но свое место в современной культуре она себе точно застолбила; и от того – как к ней отношусь я или критики, ей точно ни тепло ни холодно. Поэтому – просто смотрим "

Читать далее →

26 мая 2012, 00:06   •  Без категории

Ну вот и подошло время написать отчет о нашей поездке на о. Самуи.
Редко я пишу отчеты,но на этот раз решила написать, подумав, что кому-нибудь это поможет.
Сразу оговорюсь, пишу от себя, это исключительно мой опыт и мое мнение.
Когда мы планировали ехать, у нас была одна проблема, мы все еще колебались с выбором пляжа.
Пляжей много, мы там не были, отзывы разные, и даже люди, которых я спрашивала, живущих или живших на острове,  нормального ответа мне не давали, только говорили: «мы живем на Чоенг Моне, на Ламае были один раз и там были волны». А подруге своей на слово я не поверила, которая зимовала там всю зиму прошлую.

Пляжи.

Мое мнение, там есть нормальных 4 пляжа, и все!!
Чавенг  (самый популярный, вода чистая, прозрачная, мелко, детям очень хороший вариант, сам по себе пляж оборудован, каждое утро убирают, много мест, где можно покушать и принять душ после моря, сделать массаж)

image

Читать далее →

28 марта 2012, 01:13   •  Без категории

image

Книга, сильная книга. Впечатления остались разные...НО, это того стоит. Эту книгу надо прочитать.

Было больно, было возмущение, была ненависть, накатывали слезы, жалко ----  жалко Еву.....да вообще, жалко всю ее семью. конец шокировал.

Муж, где был муж, почему так, почему он не верил, он даже не пытался.


Начинала читать раз 5, начало сложное, но потом, не оторвешься, читаешь с  мыслями, сколько же у этой женщины сил и терпения! есть мнения, что она не приложила достаточно усилий, я так не считаю.


image

Фильм--- если бы я не закончила книгу за день до просмотра фильма, может быть мне бы понравился.

НО! Пропущено достаточно моментов, которые я хотела бы видеть.

Тильда Суинтон, на высоте! Игра  поразительная. и конечно же, местами преукрасили.


Итог, книга в разы лучше! Это еще ругают наш перевод,  прочитала бы оригинал, но мой уровень не дотагивает чуток.
 



 

11 декабря 2011, 00:07   •  Без категории

http://www.youtube.com/watch?v=oABNeXprCQw
так нравится ролик, прям не могу, раз 5 посмотрела)

8 декабря 2011, 10:02   •  Без категории

http://www.babyblog.ru/community/post/opt/1094489 - закупка
image

Брючки/леггинсы TW пл/виск/эл  - антрацит, размер L, рост 2-ой. 390 р.
Брючки из плотного трикотажа типа «кремплен». На резинке. Посадка средняя. Очень комфортно!
Модно с удлиненным топом или туникой.

Длина внутреннего шва 77см в 1-м росте и 80 см во 2-м росте. Плотный комфортный эластичный трикотаж 65% вискозы, 32% полиэстера 3% эластана. Маш стирка 40 град.

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

...

  8
22 сентября 2011, 22:51   •  Без категории

Мама, здравствуй. Это я, твой будущий ребенок. Я как бы есть, но меня еще как бы нет. Ну ты поняла о чем я... Ты меня совсем не знаешь, ведь у меня еще нет не имени, ни фамилии, и даже отчество - под вопросом. Ты даже не знаешь, мальчик я или девочка. Ты даже вряд ли знаешь, что именно со мной нужно делать, когда я появлюсь на свет.

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

26 мая 2011, 14:34   •  Без категории

Простейший способ убедить моих детей, что им не нужно то, чего они требуют, - дать им то, чего они требуют. Дж. Коллинз
Многие беды имеют своими корнями как раз то, что человека с детства не учат управлять свими желаниями, не учат правильно относится к понятиям: можно, надо, нельзя. В.А. Сухомлинский
Если хочешь, чтобы дети тебя услышали, попробуй говорить тихо с кем-нибудь другим. Энн Ландерс
Воспитывать - не значит говорить детям хорошие слова, наставлять и надзирать их, а прежде всего самому жить по-человечески. А.Н Острогорский
Никогда не обещайте ребенку того, чего не можете выполнить, и никогда не обманывайте его. К.Д.Ушинский
Первоначальное воспитание важнее всего, и это первоначальное воспитание, бесспорно, принадлежит женщинам. Жан Жак Руссо
Воспитывать - не значит только выкармливать и вынянчивать, но и дать направление сурдцу и уму. В.Г.Белинский
Я стараюсь научить своих детей любви ко всем людям и тому, что любовь должна быть бескорыстной. Шультен Лесли
Ребенок больше всего нуждается в ваше любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает. Эмма Бомбек
Детям нужны не поучения, а примеры. Жозеф Жубер
Первая проблема родителей - научить детей, как вести себя в приличном обществе, вторая - нати это приличное общество. Роберт Орнеб
Все, что достигнуто дрессировкой, нажимом, насилием, - непрочно, неверно, ненадежно. Януш Корчак
Будьте сами и человеком, и младенцем для того, чтобы учить ребенка. В.Ф.Одоевский
Если ребенок не будет чевствовать, что Ваш дом принадлежит и ему тоже, он сделает своим домом улицу. Надин де Ротшильд

26 мая 2011, 14:32   •  Без категории

все уже слышали о том, как умерла 3-мес девочка, и общении ее мамы в ЖЖ, но пост не о том.
наткнулась я на совсем другое, что меня просто повергло в шок, вот. Роды дома, роды без помощи, роды в акушеркой в скайпе, и везде итог один, дети погибают.
ну одна мысль, ну если хотите дома родить, но подстрахуйтесь по максимуму, ну пусть скорая дежурит у подъезда, ну можно же подумать и о себе и о ребенке, зачем такой риск, ото того не стоит.

Посмотреть 92 комментария

17 мая 2011, 10:00   •  Без категории

Переписка Маши с Мирозданием или как не бояться быть счастливым.

Дорогое Мироздание!
Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва.
Я очень-очень хочу быть счастливой!
Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить.
с ув., Маша.

Дорогая Маша!
Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже незнаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа.
Удачи!
Твое Мрзд.

Уважаемое Мироздание!
Спасибо что так быстро ответило!
Но.. бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится.
Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути?
Нет уж, давай так- я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке.
Как тебе такой расклад?
Твоя МЦ

Дорогая Машенька!
Хохотало, увидев про ногу. Смысл бабушкиной поговори совсем другой: кому много дается способностей, талантов, знаний и умений, от того люди много и ждут.
У тебя же заначено на двушку в Подмосковье, покупай на здоровье. Ногу оставь себе)))
твое М.

Дорогое Мрзд!
В принципе, я обрадовалась, прочтя про ногу.
НО:
у меня будет муж, ребенок, любовь, квартира и нога. То есть ноги.
Что я тебе буду должна за это ?(((
Маша.

Маша!
...Уфф. Почему ты со мной разговариваешь, как с коллекторским агентством?
Меня попросили- я делаю. Я тебе где-нибудь когда-нибудь говорило, что ты мне что-то будешь должна?
М-ие.

Да!
То есть нет.
Просто не может быть, чтобы было МОЖНО, чтобы все было хорошо, понимаешь???
Я сегодня плакала всю ночь: отдала взнос за квартиру. Хорошая, окна на реку.Небось, муж будет урод. Скажи прямо. В принципе, я к этому готова.
Маша.



Дорогая Маша!
Муж, конечно, не Ален Делон, зато и в зеркало так часто не смотрится. Вполне себе нормальный мужик. На днях встретитесь.
Да, отвечая на твой вопрос: МОЖНО, чтобы все было хорошо. В принципе, мне всеравно, хорошо или плохо мне заказывают. Лишь бы человек точно знал, что хочет.
Мрзд.

Уважаемое Мрзд,
А можно чтобы ДОЛГО было хорошо?....
В принципе,если лет пять будет, я согласна, чтобы с потолка протекало...
Цю, Маша Ц

Машенька,
я тебе отвечу честно.
Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО - нет. Все будет меняться, не меняется только мертвое. И когда будет меняться, тебе покажется,что все плохо. На время.
цю, мрзд.

Мрзд!
Только не ногу. Пусть погуливает муж.

Мария, кончай со мной торговаться. Как на армянском базаре, ей-богу! Я судьбойне заведую, это в другом филиале с другими задачами.
Мое дело- предоставить человеку все, что он хочет.
Счет тебе никто не выставит.
Если так тревожно, можешь ежедневно ругаться с мужем матом. Он начнет погуливать. Шучу, не надо ругаться!
Единственная у меня к тебе просьба: когда ты будешь совсем-совсем счастлива, утебя освободятся силы. Ты классно шьешь. Займись лоскутным шитьем, твои одеяла украсят любой дом, людям будет радость.
с уважением, М.

Дорогое мое!
Я сегодня прыгала от радости.
Конечно!
Я сделаю все, что ты скажешь.
Я ТОЧНО тебе ничего не буду должна?
Мне предложили еще более клевую работу,а тот чувак из кафе назначил свидание.Йессс!!!
(так небывает так не бывает)
(купила швейную машинку)
целую тебя!

Дорогая Маша!
Все хорошо. МОЖНО делать все что хочешь, в рамках Заповедей и УК.
И тебе ничего за это не будет. Наоборот. Если ты не будешь ныть, мы все(Управление № 4562223) только порадуемся. Нытики увеличивают энтропию, знаешь.И возни с ними много. Я от них, честно признаться, чешусь.
Так что удачи!
Я откланяюсь пока. Тут заказ на однополых тройняшек, и опять торгуются,предлагают взамен здоровье. Нафиг оно мне сдалось, их здоровье...
Твое Мрзд. Береги ногу! Шутка!

Мироздание, привет,
как ты там?
Дочку назвали Мирой, в честь тебя.
Сшила самое лучшее на свете лоскутное одеяло, заняла первое место на выставке,пригласили на слет пэтчворкистов на Бали.
Летим всей семьей.
Я просыпаюсь утром, поют птицы…
Я иногда думаю- за что мне такое счастье?
Твоя Маша. От мужа привет)

Маша, привет!
Смущенно признаюсь,что я немного промахнулось с сыном, которого ты заказывала,перепутало…но, гляжу, ты счастлива и так)
Быть счастливым -это нормально. Воспринимай это не как подарок, от которого захватывает дух, а как спокойный фон твоей жизни. А дух захватывает иногда от таких мелочей, которые каждому даются без всякой просьбы: не мое это дело,заставлять птиц петь под твоим окном. Это по умолчанию полагается каждому,базовая комплектация. Твое дело- их услышать и почувствовать то, что тычувствуешь… Эта способность и делает тебя счастливой.
Все, дальше думай сама.
Пиши, если что.
Твое Мрзд.Переписка Маши с Мирозданием или как не бояться быть счастливым

Посмотреть 5 комментариев

Но  вот  я  совершенно  не  знаю,  как  это  все  делать,  кошечка  у  нас  британская,  2.5  года,  сводить  через  клуб,  но  вот  вопрос  :  что  с  прививками?  а  то  мы  последние  давно  делали.  и  обязательно  везти  к  коту,  когда  она  орет  (ну  кота  хочет)?  и  сколько  это  всреднем  стоит,  чтоб  он  ее...  ну  вы  поняли  :)
20 апреля 2011, 20:17   •  Без категории
Девочки,  сделала  вот  второй  раз)))  это  просто  блаженство!!!
image

Читать далее →

11 апреля 2011, 23:31   •  Без категории
Девочки-мамочки!  Смотрю  нас  тут  много!  Может  быть  погуляем?  Хотя  бы  раз  в  недельку  встречаться,  выделить  день,  например  в  среду  и  гулять,  знакомится!  И  деткам  веселее  будет!  Можно  погулять  на  пустыре  перед  Тануки  и  Ерш,  или  в  Дюссельдорфском  (или  как  он  правильно  пишется,  надеюсь  поняли:)
9 апреля 2011, 13:56   •  Без категории

В целом даже интересно!
image

Читать далее →