Ольга

Девочки, после родов прошло уже 4 месяцев, всегда была худая, но живот так и не уходит, почитала и поняла что у меня диастаз, 3 пальца входят в эту ямку🙈, можно ли реально что-то сделать, или такое только уже операцией? Уже месяц хожу в бассейн, и делаю простые упражнения, но без результатов, да и страшно, пишут, что многое нельзя, можно только ухудшить. Можете ли порекомендовать специалиста, врача, кто сможет посмотреть и подсказать что и как лучше делать? Все усугубляется тем, что у меня протрузия в поясничном отделе, в зал пойти не могу,ходила раньше с инструктором, до беременности ещё, боли в спине только усилились😭. Под нож с животом ложиться не хочется, но и прежний животик очень хочется....😔 Москва, желательно СВАО.