Войти Регистрация

Ольга

Ариша — 4 года 4 месяца
Москва Россия
16 марта 2014, 01:20   •  Без категории
Бесплатное  занятие  "Инструменты"  (Шичида  для  малышей)
Подробности занятия - здесь.


12 июня 2012, 12:53   •  Без категории

Я наблюдаюсь в НИИ гинекологии (на Опарина,4) и рожать (если не попаду в период мойки) буду тоже там. Недавно, когда была в Центре, то взяла рекламку интересной, на мой взгляд социальной программы - "sms маме" (smsmame.ru) Это разарботка экспертов Минздравсоцразвития России и акушеров-гинекологов НИИ гинекологии. Что они предлагают: отправить sms со словом МАМА на номер 5253 и несколько раз в неделю получать информацию о здоровье малыша. Причем, неважно, родили вы уже на данный момент или нет. Программа бесплатная, поэтому я, когда сидела в очереди к окулисту, отправила смс и подписалась на рассылку. Меня сразу спросили о сроке родов (или возрасте малыша) и, видимо, занесли в базу.

Я уже получила первую смску )) Она о том, как внимательно следить за шевелениями малыша. Очень кратко, просто в качестве напоминания. Но тем не менее. Посмотрим, что телефон мне "скажет" дальше )))

Вам тоже советую "подключиться" - информации (а тем более проверенной врачами) лишней не бывает!

Йога

  2
6 апреля 2012, 19:56   •  Без категории

На йогу я стала ходить, наверное, месяца с четвертого (ну и до беременности периодами тоже активно ей занималась). Но в беременность почувствовала какую-то необходимость в растяжках, дыхании и расслаблении. Поэтому выбрала клуб, расположенный неподалеку от работы и от моей ветки метро и стала ходить (я занимаюсь в Йога Практике на Большой Никитской). После каждого занятия выходишь, нет даже выпархиваешь легкой, свободной птичкой, зараяжаешься положительной энергией и позитивом. 

Вся йога для беременных направлена, прежде всего, на правильное вынашивание и подготовку к родам. Я не тренер и не вдавалась в изучение вопроса, но знаю, что в этих практиках самое важное - это увеличение пространства в животе для детки (поднятие диафрагмы, например) и подготовка мышц к родам (здесь мы работаем с мышцами тазобедренного сустава). Ну и, конечно, глубокое дыхание, насыщение крови кислородом, обновление крови, прилив крови к органам малого таза и т.д. Много упражнений на растяжку, на отток жидкости от ног, на руки (потом-то ведь надо будет таскать этого карапуза))). 

На youtube я нашла отличное видео. Это примерно тот комплекс упражнений, который мы делаем (но у нас каждое занятие добавляют что-то новенькое и интересное). Вот само видео:

Ну а мои фото под катом )))

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

4 апреля 2012, 16:24   •  Без категории

Вот так меня поздравляли с днем рождения на работе! Наговорили кучу приятных слов. Но для меня важнее всего было услышать фразу начальницы, о том, что "что бы я ни решила насчет следующего места работы, сколько бы ни сидела в декрете, мы тебя всегда ждем на работе" ))) О работе после декрета пока вообще мыслей нет (все наоборот, мысли о том, как бы поскорее уйти в декретный отпуск), но вот теперь стала задумываться. Но! В жизни столько всего происходит, столько возможностей, столько перемен (а я к ним всегда открыта), что загадывать и планировать на срок более года-двух просто невозможно )))

2 апреля 2012, 22:24   •  Без категории

С тех пор, как у меня появился Айфон, я не перестаю удивляться количеству и разнообразию приложений для этого устройства. Использую буквально везде и во всем: и мужа покормить (постоянно черпаю новые идеи в приложении Foodclub), и распланировать дела на неделю (с помощью Week Calendar) и не забыть, к какому врачу в какой день тебе нужно, и такси вызвать (Teleport, inTaxi, Яндекс Такси), и с мамочкой в скайпе поговорить (очень удобно, когда жду мужа в кафе - последнее выбираю по принципу наличия вай-фая, но в Москве с этим проблем нет).

А еще я в восторге от прилоджений для беременных! Я пока пользуюсь двумя активно и еще парочку скачала "про запас". Например, приложение "Я беременна". По ссылке, в принципе, понятно, зачем оно нужно. Я в начале беременности каждый день не по разу смотрела, как у малыша развиваются разные органы и что с ним происходит на этой неделе. Сейчас (у меня 23 недели) уже почти все развито, уже менее интересно. Но теперь я большое внимание уделяю весу (там можно отмечать прибавку в весе), тоже очень удобно! Можно следить за изменениями своего тела ("потемнели ареолы на груди" или "может появиться отдышка"), а на последних сроках пригодится счетчик схваток. И, конечно, закладка "К доктору" полезна: идя на прием, я уже знаю, что со мной будут делать, поэтому и вопросы соответствующие готовлю.

Еще одно приложение, которое я постоянно использую, - это "Беременная" (app store почему-то не дает ссылку). Оно удобно тем, что здесь можно делать собственные фото. Этим любит заниматься мой муж. Он фоткает мой животик регулярно раз в неделю (по субботам). Вот пример такой фотки:

image

И еще очень интересно, что приложение каждый день показывает тебе рост, вес и другие параменты твоего малыша. Сегодня, например, моя малышка уже 34,6 см ростоми, а весит 712 г ))))

Ну и, конечно, всем рекомендую уже сейчас осваивать приложения с колыбельными, сказками, музыкой для малышей, различные радионяни и чего-только-не-пожелаешь. Потом, думаю, будет некогда копаться в эп-сторе. Одной рукой кормишь, другой варишь супчик, а в перерывах ловишь минутку, чтоб вздремнуть (по крайней мере, так обстоят дела у ближайших подруг, которые лишены, как и я, помощи бабушек и нянь).

Посмотреть 5 комментариев

21 марта 2012, 11:10   •  Без категории

Всем привет! С легкой руки начинаю вести свой дневник. Очень хочу, чтобы мои близкие, которые сейчас от меня далеко, могли читать обо мне, о моей жизни и о моей "новой жизни" ))) И надеюсь, что здесь, на ББ, есть много активных, интересных и прогрессивных будущих и молодых мам, с которыми мы подружимся и вместе будем больше знать и уметь! Ура!

Посмотреть 2 комментария