Войти Регистрация
27 неделя
Есения — 5 лет 11 месяцев
Белгород Россия
15 июля 2011, 12:23   •  Без категории
22 октября 2010, 17:17   •  Без категории
Поделилась постом 4 мая, 11:52

Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.


При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.


Ближе к сути!


✔Первый месяц


Разрешаются следующие продукты:

До десятого дня:

•Бананы, печеные яблоки;

•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;

•Постный суп;

•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;

•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

•15 граммов сливочного масла;

• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.


С десятого дня в рацион добавляют:

•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);

•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;

•Яйца;

•Хлеб с отрубями;

•Твердый не острый сыр;

•Макароны (в небольших количествах);

•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;

•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.


❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:

•Цельное коровье молоко;

•Мясной бульон;

•Изюм;

•Сметана;

•Черный чай, кофе;

•Сырые фрукты и овощи;

•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;


✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:


•Постный борщ, заправленный томатным соком;

•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;

•Сырые фрукты и овощи;

•Мясо ( домашняя курица);

•Сметану;

•Яблочное или вишневое домашнее варенье.


❗В этот период запрещено:

•Цельное молоко;

•Изюм;

•Черный чай;


✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:


•Перловую и пшенную каши;

•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);

•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;

•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).


❗Запрещается:

•Цельное молоко;


✔С шестого месяца можно почти всё :


•Мясо (телятину, говядину, курицу);

•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;

•Бобовые и фасоль;

•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;

•Тушеные, отварные или запеченные овощи;

•Отварной или запеченный картофель;

•В небольших количествах разрешаются макароны;

•Куриные или перепелиные яйца;

•Не острый сыр;

•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;

•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);

•Свежие фрукты;

•Лук, чеснок;

•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);

•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);

•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;

•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.


❗Запрещены:

•Консервы;

•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.

•Полуфабрикаты;

•Майонез, маргарин;

•Сладкие газированные напитки;

•Картофель и макароны в больших количествах

•Копченые и соленые блюда.


И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.


Растите здоровых малышей!

Светлана
Посмотреть 10 комментариев
14 апреля, 18:18   •  Без категории

Позавчера была на скрининге, малыш идёт ровно в срок, 20,2 недель. В четвёртый раз подтвердили пацана👶🙏😃. Малыш, как всегда, был активен, все показал, дал себя померить. Вообще с активностью проблем нет, мы всегда на связи! А сегодня ночью проснулась от нескольких сильных пинков! Ничего, что я итак встаю каждые 1,5 часа в туалет)) Муж надеялся, что на хорошем аппарате низкая плацентация не подтвердится...но, увы, 17 мм от края🙁Узистка сказала, что чаще всего плацента мигрирует выше, на что я очень надеюсь. Сказала-полный покой))) очень огорчает именно половой покой😭Отдыхать и не напрягаться во всех остальных отношениях меня вполне устраивает!

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

10 апреля, 17:04   •  Без категории
Пролежала 2 недели в больнице, в пятницу сделали УЗИ и отпустили, врач не успела посмотреть мое УЗИ. Сегодня приехала за выпиской, а она мне говорит, у тебя плацента по задней стенке на 1,5 см выше внутреннего зева. Сказала, полный покой, бандаж…Если вдруг какие-то выделения, то не к врачу, а сразу скорую и в больницу. Я погуглила, и просто в шоке…норма минимум 6 см…и плацента поднимается в 90% случаев, если она по передней стенке…а если по задней-практически никаких шансов…Так ещё и у малыш может недополучать питательных веществ и кислорода😭. Девочки, у кого были такая плацентация по задней стенке? Поднялась потом? Доносили? Как рожали?

Посмотреть 43 комментария

2 апреля, 22:51   •  Без категории

Как всегда-много букв. Никак не получается у меня коротко.

На первом скрининге было утолщение плаценты до 22 мм и гиперэхогенные лёгкие. Врач сразу направила к перинатологу и взяла всевозможные анализы. Итак, по анализам все чисто, только в крови хламидии IG 1:20, о которых давно знаю, лечены много раз, держится уже много лет, в мазке за все эти годы ни разу не было. Врач из ЖК сказала, что т.к. по анализам все ОК, то скорее всего это из-за низкого давления. Перинатолог сказала, что инфекцию в IG они не лечат, но так как у меня проблемы, надо пить антибиотики. Договорились, что иду переделываю УЗИ у Шаповаловой и возвращаюсь к ней. По УЗИ плацента уже 15 мм! Гиперэхогенности легких нет, но есть гиперэхогенность левого желудочка сердца и кишечника. Перинатолог сказала, что антибиотики не нужны, плацента в норме. А гиперэхогенность на таком сроке не является патологией и не рассматривается. Вернулась к врачу в ЖК, она сказала, что боится, что мы пропустим какую-то инфекцию, что не все мы можем выявить по анализам (есть ещё стафилококки, класибеллы и много другой гадости). Говорит, давай все-таки азитромицин 1 г.однакратно и свечи виферон, от них ребёнку плохо не будет, а вот если что-то пропустим…Из-за мигреней прописала актовигин и кокарбоксилаза внутримышечно. И ещё, и перинатолог, и врач из ЖК сказали идти в барокамеру. Сказала, что был у неё случай, когда у плода так же появлялись и исчезали гиперэхогенности, а в итоге оказался порок сердца, и барокамерой удалось смягчить последствия. Сказала, ни в коем случае не примерять это на себя…но в барокамеру походить. И скорее всего походы в барокамеру придётся повторить ближе к 30 неделям. Да, пришла кровь 1 скрининга-там все риски низкие.

Ещё по УЗИ - малыш развивается в срок, прям день в день идём. Очень надеюсь, что к 19 неделям все гиперэхогенности пройдут…и вообще, все будет хорошо!

И ещё! Шаповалова уже точно сказала (и показала) нам мальчика! Вот так! Ура! Теперь будем дружно будем выбирать имя, т.к. с именем для мальчугана у нас сложности)) но ничего, сейчас мне мозги простимулируют в барокамере🙈😆 и мне обязательно придёт в голову гениальная идея…т.е. имя))


Посмотреть 6 комментариев

Поделилась постом 2 марта, 17:26

АВИТО...пять лет я продаю и покупаю вещи здесь на ББ и на Авито...и вот настал и мой черед...увидела туфли LORUBLUE б\у38 размер немного, на картинке они стоят на родной коробке в отличном состоянии...мне очень понравились - оплатила - дождалась, пришли 39 размер поношенные ботильоны в дешевой рваной коробке - ноль эмоций со стороны продавца...под катом..

Читать далее →

ирини
Посмотреть 9 комментариев
Поделилась постом 26 февраля, 00:38

Подборка самых вкусных блинов от меня 😊


Читать далее →

Аня
Посмотреть 19 комментариев
Поделилась постом 12 января, 20:17

Итак, свершилось, я все же сделала это - перевела первые 7 видов печенья на русский. Ага, для начала хватит. Не спрашивайте меня почему так поздно - не было раньше возможности, писала больше недели по чуть-чуть, хотелось бросить, но все же я сделала это )))

А теперь будет много рецептов и фотографий ))))


(слева-направо: кокосовые шарики, орешки, ишельские тортики, песочное слепленное и песочное с вареньем малиноым, осинные гнезда, рогалики, пряники).

Вступление

Чешское рождественское печенье насчитывает десятки видов. Хозяйки стараются кто во то горазд, пекут весь месяц, носят друг другу пробовать, но от домашних прячут до Рождества. Чешская традиция говорит, что нужно испечь 7 видов печенья. Истоки традиции в Чехии берут свое начало где-то в19м столетии, но печенье тогда выглядело совершенно иначе. Белая мука и сахар было достоянием богатых, поэтому цукрови готовили из сушеных овощей и меда. В богатых домах в него клали еще специи, даже такие, которые мы в печенье представить сегодня не можем, например чеснок или перец. Но главным видом, которое пекут почти все являются пряники. Почти все печенье пекут заранее, начинают еще в начале декабря (с началом адвента), потом складывают в жестяные коробки и убирают до Рождества в прохладное место.

Читать далее →

Mamadu
Посмотреть 31 комментарий
24 декабря 2016, 16:38   •  Без категории

Так показывает мне мой календарик. О была 4.12, ПА был 2.12 и 5.12, на 11 ДПО появилась слабенькая вторая полосочка, шесть дней я делала эвики по утрам, они медленно, но ярчали. Сдала кровь на 16 ДПО - ХГЧ 483 мЕд/мл, прогик 96,6 нмоль/л; на 19 ДПО - ХГЧ 1575 мЕд/м. На УЗИ попробую прорваться 29-30 декабря. Очень переживаю, прикрепилось ли там где надо...но стараюсь не накручивать себя без повода. Вообще, я была уверена, что вытерплю и не буду теститься до задержки...но рези при мочеиспускании быстренько погнали меня за тестом, а потом и за фитолизином. Первая Б началась именно с цистита. Слава Богу, три дня фитолизина меня быстро спасли. А потом так захотелось есть...и спать...и это все, чего я хочу теперь)) есть и спать))

Планируем мы с августа. В августе был пролёт, в сентябре я увидела две полоски на 12 дпо, но увы, хгч был предательски мал (56), а на УЗИ было кристально чисто. По словам узистки и врача, к такому тонкому эндометрию ничего и не могло прикрепиться. Месячные пошли сразу после узи, с задержкой 5 дней. Но на тот момент я уже была рада тому, что хотя бы не в трубе...в октябре врач сказала сделать перерыв и пролечить вагинит (было много анаэробов), кстати, О в октябре и не было. Новый цикл начался 21 ноября, врач дала нам один месяц пробовать самим, без гормональной поддержки. Очень надеюсь, что у нас все получилось! Моя мама сказала моей дочке, что чтобы у неё появился братик или сестричка, я должна просить Матронушку об этом. Дочка поставила мне в комнату икону, брала меня за руку и каждый день ставила перед иконой и говорила: проси сразу две сестрички и братика)) Матронушка, помоги мне теперь благополучно выносить и родить!

Посмотреть 5 комментариев