Тест на шевеления плода.

Девочки, мне еще на 28 неделе выдали тест на шевеление плода, сказали отмечать 10 шевелений, но я ничего не поняла и стала писать на листе бумаги просто время в которое малыш шевелится, в период с 9-00 до 21-00, а сейчас мне нужно поставить галочки в тесте на шевеление, а то вдруг с меня его справят в ЖК. Подскажите мне прошу как мне это сделать т.к. я ничего не поняла с этим тестом на шевеления.