Итак решили отчитываться каждый день друг другу по съеденным продуктам и по физическим нагрузкам. Кто хочет с нами присоединяйтесь, будем друг друга контролировать и ругать или хвалить.
ну и для мотивации
Москва
Ой, и мне очень надо скинуть 3-4кг -достали они меня жутко, уже почти год ни с места ((( Только мы на отдых собираемся из-за этого некий сумбур и отчитываться регулярно не смогу. Но я все равно с вами!
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
давай с нами, регулярно не пиши, будешь отчитываться по мере похудания
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Хорошо ))) Только боюсь похудания у меня опять не получится (( Я уже даже не знаю, с каждой попыткой я только настрой растрачиваю и все на месте топчусь (( А у тебя какой план? Что думаешь делать? ))
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ну план такой: не есть сладкого, стараться кушать только полезные продукты + через день тренеровки дома + каждый день пресс по 5-10 минут + обертывания (пока дома). Через месяц еще подключу массаж, а с сентября меза + хим.пилинг на лицо + ботокс
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Я примерно так и делаю ((( Мне видно уже жесткач нужен ((( Но я все равно с вами, постараюсь хоть держаться того, что есть!
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Может быть... Я про нее вообще не знаю? Помогает действительно...? И сколько сеансов нужно для результата, дорого обходится? Я просто в этом профан, но видать пора просвящаться уже...
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мне очень нравится, как действует, кожа подтягивается и жиры разбивает, но очень больно. Стоит от 1500 до 2500 за раз. Надо поискать, кто на дому делает. в салоне одна процедура в районе 3000. Надо раз в неделю, от пяти до 10 сеансов.
0
03.06.2010
Ответить
Москва
Спасибо, ради красоты надо будет изыскать ср-ва )) Я так поняла это что-то вроде массажа, раз на дому можно? я, наверное, оставлю это на "последний рывок", когда перестану кормить. Пока на отдыхе постараюсь больше гулять, плавать в бассейне и меньше есть ))
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мезотерапия - это иньекции, уколы, часто часто, каждые два см
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мое меню сегодня: завтрак - йогурт + творог, обед - греча+говядина, ужин - чай +детское пюре фруктовое + одна печенька, между едой пила разведенный с водой сок яблочный + чай
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Анна, ну Вы герой! Чтоб грудью кормить и на диете сидеть!.. Я бы с удовольствием присоединилась, но я вообще, к сожалению, не могу сидеть на диетах - скучно мне. Проще просто не жрать по 3 часа до и 5 часов после тренировки (шейпинг) пару раз в неделю. Эффект ошеломительный месяца за два максимум обеспечен. Проверено личным опытом многократно. Но Вам сейчас это, конечно, вообще не подходит. Лучше так, как Вы решили - слегка себя ограничивать. Успехов и Вам, и Еве!
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо Алиса, если вдруг решитесь подиетиться, то я всегда Вам рада
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Вы знаете, Анна, я пока кормила детей, оба раза (первый раз 1г1м и второй раз 1г4м) худела, не прикладывая ни малейших усилий. Никакого зала, никаких диет - я буквально ела все, что нужно кормящей маме, включая чай со сгущенным молоком (!!! - есть такой миф, что он, якобы, повышает лактацию), и все равно была худенькой. А при Вашей конституции - думаю, Вам можно не особенно напрягаться с диетой - и так потеряете свои 2 лишних килограммчика... Легко! Все-таки выработка молока требует от организма колоссальных расходов энергии.
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Алиса, вы герой, мне кажется я больше 3-4х месяцев не выдержу ГВ
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Это так кажется, Анна. Со временем Вы оцените его преимущества для себя (о ребенке я даже речи не веду - это и так понятно) и, вряд ли захотите бросать в три месяца, если все будет в порядке, чего я Вам с маленькой Софией от души желаю!
0
03.06.2010
Ответить
Жесть,сижу перед монитором чай с плюшками уплетаю ,чуть не поперхнулась.
Я боюсь молоко пропадет с таким меню.
Я боюсь молоко пропадет с таким меню.
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Аня ты такая активная в этой теме:))))))))))))) ажиотаж прям - все куда-то бегут худеть так клево!)))
0
04.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ахахахах и не говори, видимо короткие юбки всем охота поносить
0
06.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ага с дачи приехали 
пока приехали, пока мелкую переодела да покормила, пока сама покормилась - вот итог
пока приехали, пока мелкую переодела да покормила, пока сама покормилась - вот итог
0
07.06.2010
Ответить
Москва
ну ты смотрю вся в процессе))))молодчинка)))добавила тебя в друзья, если можно))
0
07.06.2010
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
И я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!С вами!!!!!!!!!!!!!!! Пока была беременая и кормила поправилась аж на 15 кг ,9 уже скинула еще 6,ну для идеала еще 5 килограмчиков
Нам бы сообщество какоето или пост каждый день создавать))))))
СЕГОДНЯ СЪЕЛА: суп из грибов,салат из капусты,чай с лимоном и немного сахара!!!!
А мотивация нужна каждый день ))))
ссылочка на классные упражнения: http://www.youtube.com/watch?v=K4lC5Xswiik&feature=player_embedded
Нам бы сообщество какоето или пост каждый день создавать))))))
СЕГОДНЯ СЪЕЛА: суп из грибов,салат из капусты,чай с лимоном и немного сахара!!!!
А мотивация нужна каждый день ))))
ссылочка на классные упражнения: http://www.youtube.com/watch?v=K4lC5Xswiik&feature=player_embedded
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
супер! Ты сегодня молодчинка - прям ничегошеньки лишнего. Я предлагаю прям тут оставлять свое меня и все будут комментить и ругать или хвалить, как мотивация
0
02.06.2010
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
Спасибо,я так уже три месяца живу,хочеться тортика
Просто если тут каждый день писать ,среди коментов будем путаться?
Подсмотрела в клубе строинеющих что каждый день пост "отчет"
http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem/1/1062
Просто если тут каждый день писать ,среди коментов будем путаться?
Подсмотрела в клубе строинеющих что каждый день пост "отчет"
http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem/1/1062
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
я сейчас еще в инете пороюсь, может есть какойто совместный дневник худеющих
0
02.06.2010
Ответить
Виннипег
MOY OT4ET...V4ERA BUL PERVUY DEN:
VEC 63 KG
ZAVTRAK:dve bula4ki o4en jurue(c 4ecno4num maclam)yaiwnitca c tverdum curam
2 4awki 4aya c molokom(zavtrukala v kafe ne yderjalac...
obed:calat haca c krevetkami ca vcyakim lictami zelenumi...zapravila olivkavum maclam
yjun:aladywki ca cmetankay.
v te4enii dnya 4 bytulki vodu po 400gr +3 ctakana 4aya c molokom i izym
5 minut preca
cevodnya:aladuwki ca cmetanay
dnem:kuco4ik cura golandckava ,yabla4ka
yjun:ric c cyhafryktami i wac dopivaya molo4nuy kakteyl c morojanava obejurinava
0
08.06.2010
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
ОТЧЕТ))))))):
-салат из капусты;
-говядина50-100;
-яблоко;
-3 вафельных конфетки
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Какая ты молодчинка, сейчас и я свой напишу, вот яблочко последнее схомякаю. Ну ты конечно герой!
0
03.06.2010
Ответить
ой) я тоже хочу) но боюсь... силы воли у меня нету... я ещё как на зло подсела на арабскую халву... она на зло просто ужасно вкусная! виню себя постоянно... вечно себе отговорки нахожу "ты кормишь грудью, тебе можно немного побаловать себя.." ужас..
моя самая большая проблема-растяжки. ничего во время Б. не помогло. и сейчас у меня грудь, ноги (почти все начиная от ягодиц и заканчивая чуть выше коленки все в красных растяжках), попа, бедра... и после родов!!!! откуда-то появились на животе. Я в шоке.
до Б. я весила 56.
в первые три месяца Б. похудела до 53.
в конце 9 месяца Б. весила 74
сразу после родов 68.
Интересно, сколько же я вешу сейчас..надо купить весы.
моя самая большая проблема-растяжки. ничего во время Б. не помогло. и сейчас у меня грудь, ноги (почти все начиная от ягодиц и заканчивая чуть выше коленки все в красных растяжках), попа, бедра... и после родов!!!! откуда-то появились на животе. Я в шоке.
до Б. я весила 56.
в первые три месяца Б. похудела до 53.
в конце 9 месяца Б. весила 74
сразу после родов 68.
Интересно, сколько же я вешу сейчас..надо купить весы.
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
давай, давай присоединяйся!!! Отчеты будем тут же писать :-)) Так что завтра с тебя отчет!
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Я ГОТОВА!!!! )))) честно уже давно пора!!! я из роддома красоткой вышла а сейчас.... молчу... звюзделей не хватает!!!
0
02.06.2010
Ответить
ЖРАЧКЕ БОЙЙЙЙЙ!!!! ДАЕШЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО!!!
Клайпеда
a ja, a mne, a ja, a mne.... A ja starajusj po sisteme -60 pitatjsia. S utra malenjkij kusochek pizzy i 3 kvadratika shokolada, 1 banan, 3 malenjkih kusochka lososia nu sm tak 4*1,5*0,5 sjela 3 shtuchki s salatom (ogurcy s ananasami i ostryj sous) i 6 pechenek, eto do 12:30. Potom 1 grusha, 0,5 suharika, i 30 min nazad malenjkuju shokoladku zakinula (na rabotae sizhu). Nu i chaj chaj i eshio raz chaj zelionyj v neogranichennyh kolichestvah, ah da, eshio v 16 chasa kapuchino s saxarom vypila (pju ego ochenj redko)....Mlin, po sravneniju s vami shto to priam kak svinja - obzhora vygliazhu 
Zabyla napisatj, shto v 7:00 ja uzhe na rabotu uhozhu
Zabyla napisatj, shto v 7:00 ja uzhe na rabotu uhozhu
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ничего себе у тебя график! Ты сладкого много ешь, надо меньше. Кушай вместо печенек фрукты. А обед или ужин у тебя был
0
03.06.2010
Ответить
Москва
Я со всеми кто может мне нагоняй дать.В зал хожу 3 раза в нед, просто умираю там(выкладываюсь), а вот не жрать как хуже получаеться. До такоого наверное просто мне не реально.
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
давай с нами садись на диету! Умничка, что в зал ходишь, мне еще до зала немного надо подождать
0
02.06.2010
Ответить
Москва
Надо конечно подождать.Я вот после 1-го через 5 мес пошла, а после второй долго откладывала(кормила ее все).После 6 не есть не получаеться у меня никак. Отказалась от вредного почти от всего-жду жду аВес все стоит и стоит.
0
02.06.2010
Ответить
Клайпеда
Menia tozhe k sebe prihvatite, i skinjte link kuda otchioty pisatj
0
02.06.2010
Ответить
Москва
у вас какая-то диета определенная или просто нормальное питание)?
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
нет у меня пока диеты определенной нет. Но если сядешь на диету - пиши продукты, а мы за тобой последим :-))
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Хочу присоединиться.....за всю беременность набрала 23 кг, после родов сбросила 10, за два месяца досбросила еще чуть-чуть и сейчас осталось 6, но они то как раз самые мучительные..да и сейчас доча стала больше есть и мне соответственно надо питаться больше...а мое ежедневное меню:говядина, греча или овсяные хлопья, сыр, чай с молоком, творог и яблоки с морковкой.....все булочки и сладости исключила, хотя очень уж хочется...а вот килограммы все стоят.....через неделю иду с тренажерку (сейчас просто Милану не с кем оставить)
0
03.06.2010
Ответить
Москва
я тоже худею, и конечно с вами)))) но не буду тут позориться ещеи фотками своимим стремными)))) у вас хоть красиво все, только подтянуть надо. а я.... ну ладно, пока дети спят, пойду живот покачаю))))
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
давай, давай!! Ты на диету или просто на правильное питание?
0
02.06.2010
Ответить
Кембридж
правильное питание (не могу себе в сладком отказать
)
и за упражнения. я люблю заниматься. Но последнее время меня не поднять. а надо!
)и за упражнения. я люблю заниматься. Но последнее время меня не поднять. а надо!
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
я скачала Синди кроуфорд, у меня соседка после двух деток по ней в обалденную форму пришла
0
02.06.2010
Ответить
Саратов
я понимаю ))) просто я не представляю как я в больничке буду делать комплекс упражнений )
0
04.06.2010
Ответить
Ижевск
вот вот, а то пресс оставляет желать лучшего(.....я уж и забыла как выглядет....начну качать, потом заброшу, начну и опять заброшу..нать в спортзал...дома не реально для меня.....
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
да мне тоже дома тяжело, у меня знакомая очень хвалила для дома программу упражнений с синди кроуфорд
0
03.06.2010
Ответить
Ижевск
ой ну не знаю....мне нужно заплатил и ходи.....
чтоб денег жалко было...ведь заплатила же!!!!
походить то надо всего пару тройку мес и все.....в тонус все привести....худеть даже не надо
0
03.06.2010
Ответить
Саратов
а я давно еще зарегилась на сайте galya.ru. меня очень мотивирует, сайт базарный и неудобный, но там есть оч крутой фитнес дневник, который показывает сколько ты каллорий съела и сколько сожгла и сколько еще можешь съесть!!! когда видишь что тебе осталось съесть 60 ккал, сразу останавливаешься + там еще попки всякие красивые мигают, мотивирует :))
0
03.06.2010
Ответить
Пермь
ой девочки и я с вами. 20 набранных кг во время Б мимо не прошли)
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Давай, Полина, присоединяйся. Сейчас поищу что-нить типа совместного дневника худеющей
0
03.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
давай, давай! вместе проще, ссылку я тебе завтра дам, там в торренте
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
бедная моя - терпения тебе и здоровья. врачи что-нить сказали?
0
03.06.2010
Ответить