In den ersten 4 bis 6 Monaten ist Muttermilch oder Säuglingsnahrung die einzige Nahrung, die Ihr Baby braucht. Danach können Sie mit fester Nahrung beginnen, wenn Ihr Baby Anzeichen von Bereitschaft zeigt. Anfangs wird es Ihr Kleines mit nur ein paar Teelöffeln eines Essens mit einer Zutat (wie pürierte Früchte, Gemüse oder Fleisch) jeden Tag einfach halten. Innerhalb weniger Monate ist Ihr Baby bereit für eine Vielzahl von Nahrungsmitteln und ein bis zwei Mahlzeiten am Tag. Im Alter von 8 bis 12 Monaten haben Sie vielleicht einen begeisterten Esser, der viel weiches Fingerfood genießt und jeden Tag drei Mahlzeiten plus Snacks möchte.
In diesem Ratgeber zur Babyernährung erfahren Sie, was und wie viel Sie Ihrem Kind im ersten Jahr füttern sollten. Die Mengen sind nur allgemeine Empfehlungen, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kleines etwas mehr oder weniger als empfohlen isst. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Plan für die Einnahme von Feststoffen mit dem Arzt Ihres Kindes zu besprechen, bevor Sie beginnen.
Außerdem müssen Sie Ihrem Kind keine Lebensmittel in einer bestimmten Reihenfolge anbieten. Wenn Sie Ihrem Baby im Alter von 6 Monaten eine Kostprobe von Tofu geben möchten, tun Sie es, auch wenn es erst mit 8 Monaten in unserer Tabelle aufgeführt ist. Und während Müsli in den Vereinigten Staaten ein traditionelles erstes Lebensmittel ist, ist es in Ordnung, stattdessen mit püriertem Obst, Gemüse oder Fleisch zu beginnen.
In den meisten Fällen müssen Sie nicht einmal warten, um hochallergene Lebensmittel wie Eier, Fisch und Erdnüsse einzuführen. (Lesen Sie mehr über Nahrungsmittelallergien und fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzugehen.)