Девочки, есть у кого нибудь ссылки? на видеопособия? чтою рассказывали и показывали как правильео нужно дышать. Поделитесь, буду очень признательна
Балашиха
Мне понравилось как на этом видео врач рассказывает про дыхание
Техник много мы на курсах проходим. Но самое главное что говорят: расслабление, вдох носом, выдох ртом (должен быть длиннее чем вдох). Обязательно выдох через раскрытые и расслабленные губы.
Дыхание собачкой может понадобится, а может и нет. Я тут еще на ББ читала про дыхание. Но сейчас не найду ссылку.
0
12.01.2012
Ответить
Москва
блииин,жесть.я не смогла это смотреть...теперь я боюсь еще больше
0
13.01.2012
Ответить
Балашиха
надо было с середины и до конца) она после эпидуралки меньше кричит)) извини! там не там все страшно.
0
13.01.2012
Ответить
Москва
да? я тока до эпидуралки дошла)) думаю, что ж мля дальше то будет))) а там прям сами роды показывают?
0
13.01.2012
Ответить
Москва
блин..мне походу нельзя такое....я боюсь в стресс впаду.так вроде не знаешь и отлично.
0
13.01.2012
Ответить
Балашиха
ну если сильно впечатлительная- не смотри) там в конце все очень позитивно, я даже прослезилась)
0
13.01.2012
Ответить
вдох-выдох) все пройдет хорошо)
Санкт-Петербург
А вы, чтоб не бояться, посмотрите ролики про естественные роды! Я только их смотрю и понимаю, что эмоции только позитивные остаются, страха совсем нет! Или литературу почитайте про ЕС и настраивайте себя на то, что у вас всё пройдет именно так!
Здесь Воскресенская очень логично все рассказывает!
0
15.01.2012
Ответить
Москва
а что роды еще и неестественные бывают? не знаю...стоит ли вообще смотеть что то на эту тему теперь,у меня только паника и ужас и никаких позитивных эмоций
0
16.01.2012
Ответить
Москва
вы знаете, смотрю! очень вам признательна! очень интересно. и совсем не страшно)
0
17.01.2012
Ответить
Королев
Есть сайт, mamalara.ru там можно найти видео и аудио лекции и статьи по всему, что связано с родами и беременностью. Мне показался полезным.
0
12.01.2012
Ответить
Москва
на курсах говорили, что самое главное расслаблять мышцы лица и шеи, типа они непосредственно связаны с маткой, а про дыхание все, что я запомнила это то, что сначала в первом периоде надо часто дышать на схватке каждой(сравнивали с собачкой) а во 2-ом периоде(при потугах) нужно делать глубокие длинные "расслабляющие" вдохи)
0
12.01.2012
Ответить