Признаки наступающих М:(

Девочки, у кого за неделю до М начинает тянуть низ живота...ощущение дискомфорта....такое состояние ужасное...может кто то, что то принимает, чтобы было полегче. Настроение ужасное всегда, еще низ тянет ноет, прям чувствую свою матку что ли...прострелы там...