Пишу скорее для себя, чтобы не забыть светлые мысли, которые иногда приходят мне в голову по ночам) Но может кому-то тоже пригодиться.
Тут недавно поняла, что это Я злюсь на что-то, а не что-то злит меня. Поясню, в психологии есть такое понятие, как локус-контроля. Такой вот чудо локус (место) где сидит отвественный за событие. И у меня этот локус до недавнего времени все время был во вне: если мне плохо, значит это кто-то сделал со мной. Этакая удобная жертвенная и безответсвтенная позиция. И когда я вдруг поняла, что это только в моей голове заваривается злость, грусть, тоска и т.п. я вышла на другой уровень контроля своих эмоций. Не всегда, но иногда у меня получается во время приступа злости и раздражения задать себе вопрос: Ну, и зачем ты злишься, что тебе это дает?! И злость вдруг уходит, включается здравый смысл, становится легче. А иногда вдруг понимаешь, что, а вот сейчас, злость очень даже продуктивна и надо дать ей волю, потому что это даст свои плоды, но даже в этом случае злость под контролем и реально работает во благо, а когда задуманный результат достигнут, настроение не подпорчено горьким разочарованием от своего необдуманного поведения или отходняком после гармональной истерики.
P.S. Вместе с этим осознанием пришла отвественность за свои поступки, очень часто злишься на что-нибудь, а если хорошенько покопаться, то вдруг выходит, что ты сам принял решение так-то и так-то поступить, а теперь расхлебываешь последствия, но ведь в начале был ты! И главное на других злится легче и можно делать это дольше, вот только это не продуктивно, кроме того, что выгорает моя внутренняя энергия! А вот на себя злость проходит гораздо быстрее, во всяком случае у меня. Наверное, потому что я себя люблю)
P.P.S. По этому я думаю, что злость - это результат инфальтелизма и безответсвенности!
Москва
