Отошла пробка

Девочки , такой вопрос! 1 беременность, 39 недель. Делала узи 2 дня назад ,сказали матка к родом не готова.Вчера начала постепенно отходить пробка (сегодня уже вышел хороший сгусток) Когда могут начаться схватки ? Так жду сыночка))) можно ли самой помочь матке подготовиться скорее к родам ?