ВИТАМИНЫ - так ли необходимо их пить?

Я вот думаю, почему мне мой врач не назначает никаких витаминов, все кругом пьют, как почитала, всякие комплексы для беременных, да к тому же сейчас эпидемии всякие ходят, чего боюсь панически, т к работа связана с людьми. Может стоит для профилактики самой что-нибудь начать принимать? И вообще, из каких анализов видно что надо пить эти комплексы, я вот пока сдаю только мочу перед каждым посещением врача, но ведь в ней не видно чего мне не хватает, извиняюсь. Не знаю что делать, хочется ведь как лучше.