Вишенка тортика

Так назовем верхний торт.пост, который будет постепенно обновляться .

И все-то у меня про еду....а все потому что я пришла худеть, при этом не забываю дожевывать уже 5- ый блин с семгой,брынзой и чесноком.Масленница)

Худеть решено завтра 11.03.13 г. Ибо завтра у меня занятия в зале+ пройдет страшный недуг - ПМС.

Ээээ, так вот. Не то что я слон, но вес мой претерпел сильные изменения за год, и что самое страшное - незаметно для меня самой.

Обычно я всегда слежу за собой, корректирую питание , ведь я знаю - склонна я к полноте!!!! Склонна. А вот сейчас уже и рот закрыть не могу, жую,жую,жую.

Для начала конечно же отказ от;

- хлеб,майонезные соусы,картошки,макарошки, сладкое и мучное

- во вторых отказ от кофе с молоком и постепенный переход на травяные чаи/цикорий и воду с лимном.

- минимум сыра, отказ от колбасятины,жирного мяса и полуфабрикатов

- переход на рыбу и мясо диетическое отварное или приготовленное без масла

ну и 2 раза в неделю пауэрстрейчинг, а в выходные домашние тренировки или беготня по утрам.

Эх.Сил мне! Терпения и воли)

Объемы: 08 января 2013 г. Вес 67 кг

Грудь 108 см
Талия 91
Живот 100
Бедра 108
Ляжки 60
Рука 30

С марта начала ходить на растяжку и йогу.

Объемы: 14 марта 2013 г. Вес 64,900

Грудь 106

Талия 85

Живот 93

Бедра 100

Ляжки 58

Рука 31

Объемы: 29 марта 2013 г. Вес 65,500 (месяц спорта называется...)

Грудь 103

Талия 87

Живот не стала мерить

Бедра 102

Ляжки 58

Рука 29