ТОНУС на 30-ой неделе, что делать?!!

Девочки, у меня такая проблема: уже неделю матка напрягается и расслабляется, прям твердый живот становится. На прошой неделе, в четверг у меня прям целый день напряжение появится, пропадет, через каждые 10-15 минут, я побежала к врачу, она меня посмотрела на кресле, говорит "Зев закрыт, но шейка размягченая, длиной 2 см" (всего, я по узи посмотрела, раньше было 3,9 см). Еще прописала таблетки Гинипрал 3 раза в день, седативные, постельный режим (все соблюдаю, но вот вчера вечером и сегодня вечером опять повторяется), и если, в течении недели не пройдет, то в стационар. Девчонки, у кого тоже наблюдаются такие симптомы, чем вы расслабляетесь?