Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Зайка — 8 лет 10 месяцев
Мишка — 7 лет 1 месяц
Уфа Россия
Поделилась постом 21 августа 2015, 22:39

Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.


Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.

Ловите!





******************************************************************************************************




*************************************************************************************************


дарина
Комментировать

Комментарии

Татьяна 12 мая 2016, 17:09
Россия, Москва

Мариночка!

Я,может не все комментарии прочитала, но не нашла информации - "порция" - это на один прием или на весь день?
Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

на 1 приём

Ответить
Татьяна 13 мая 2016, 12:52
Россия, Москва

А одна чашка зерновых=250гр готового продукта или то, сколько влезет в 250 мл?))))))

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

столько, сколько влезет готового продукта в 1 чашку

Ответить
Татьяна 13 мая 2016, 18:17
Россия, Москва

огромное спасибо!!!!

Ответить
Татьяна 13 мая 2016, 12:48
Россия, Москва

Спасибо!!!

Ответить
Оксана 29 февраля 2016, 10:51
Казахстан, Караганда

Марин, подскажи все верно поняла.. В обед ф1 250мл гречки, 170 рыбы за один раз надо съесть?+ овощи и фрукты

Ответить
Россия, Москва

Марина ду, подскажите 4 неделя как первая?? Что то на картинке только 3 недели..

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

все недели совершенно одинаковые, на картинке не недели, а её фазы

Ответить
Olga 18 сентября 2015, 01:48
Испания, Санта-Круз-де-Тенерифе

марин, а чем эта диета от дядюшки дюкана по сути отличается?

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

дюкан-белковое убийство, тут по-сути, белковых дня только два

Ответить
Olga 18 сентября 2015, 17:00
Испания, Санта-Круз-де-Тенерифе

погоди, в дюкане насколько мне не изменяет память белок только вначале 7 дней, типа фаза 1, а потом идет БУ чередование 2/2 или 3/3. И тут вроде тоже самое чередование.. нет?

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

2 угли, 2 белки, 3 жир

Ответить
Россия, Москва

Марина привет! Не нашла ответ на свой вопрос. 1 чашка зерновых в каком виде? В сухом или в готовом?

Ответить
Россия, Махачкала

В готовом

Ответить
Россия, Москва

Спасибо огромное!!!!

Ответить
Россия, Махачкала

В готовом

Ответить
Россия, Москва

в своих других постах Вы пишете о возможности использования творога для ПП. Хочется понять - чем объясняется в этой диете отсутствие молочки. Я не обсуждаю диету, рекомендации и компоненты, а просто прошу "ткнуть меня носом" в объяснение именно этого компонента ( сама не смогла найти объяснение этого).

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

Были посты, давала ссылку на книгу, Для ленивых всю диету по полочкам разложила. Есть пост: что нельзя, там можно почитать почему автор на 28 дней не рзрешает кофеин, молочку и прочее

Ответить
Россия, Москва

Нашла..., спасибо, правда поисковик ББ не реагирует на слово" помрой" при поиске в дневнике. :-((, а на "диета" выдает кучу всего.

Ответить
Турция, Анталия

Марина, спасибо за информацию , завтра начну. после месячного отпуска в России получила плюс 3 кг , платья в талии малы ((( . Привезла новые кроссы для бега , завтра и начну чудо программу . у тебя результаты потрясающие,талия загляденье .

Ответить
Комментарий удален
Татьяна 29 августа 2015, 19:58
Россия, Москва

Мариш, спасибо за шпаргалки! Исправила свой инсулин, хочу тоже начать:-))

Ответить
Гондурас, Тегусигальпа

О, Танюш, как здорово! Да, давай к нам! Нас тут так много, обязательно будет с кем идти в ногу. Классная система.

Ответить