девочки, не могу не поделиться своим опытом. Рожала два раза, все эти курсы подготовки дыхание-ничего не помогло в первых родах -было дико ятжело и адско больно, зато второго родила с полпинка, очень очень быстро и легко, так вот,хочу поделиться с вами опытом как на самом деле надо дышать. Научиласья этому самостоятельно и совершенно случайно-когда меня везли в скорой (ехали полчаса если не дольше) мне было сильно больно, и вот в какой то момент я просто расслабилась (заставили лежать)а схватки раз-и какбудто ушли-я оч арсстроилась-думаю ну все схватки кончились! что делать то буду???????????хочу ж родить! а на самом деле они шли полным ходом но боль благодаря положению тела и особому дыханию стала намного меньше. в итоге со старшим я 4 часа испытывала адские боли, а со вторым 10 минут! когда приехали в РД меня полождили на КТГ так я там вообще прибалдела у батареи лежу дышу потихоньку, они подходят смотрят результаты говорят ого схваточки то хорошие а я плечами пожимаю ну наверное............. вобщем девочки, все прост но оч помогает, и главное когда вас начнет крючить вспомните эти простые советы.
1. надо лежать НА СПИНЕ, я заню что это кажется невероятным невозможным и адско больным но как ни странно именно это и помогает. лежите ровно ровно на спине.
2. воздух надо потихоньку ВДЫХАТЬ ртом, а не выдыхать -как нас учат на курсах (в первых родах обдышалась так что под конец я уже просто не могла дышать-сил не было! а только этом помогало пережить схватки). вобщем лежите ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА и потихоньку медленно вдыхайте и выдыхайте...ваша задача максимум расслабтиться-именно это снижает боль. а расслабится при диких болях просто невозможно. В первых роджах я несколько часов ходила пока не привязалис КТГ там вообще ад был,
самое главное при таком дыхании и положении тела вы не будете терять силы!! а они оч и оч нужны!вобщем сосредоточьтесь на сових ощущениях-ваше тело подскажет как процесс облегчить!
всем легких родов!
