Знаю, что тема избита, но уже сил нет((( сегодня аж ревела сидела. Нам 3,4 с аппетитом всегда было не ахти. Ест более менее макароны, пельмени, блины и сырники. Все остальное с боем и чуть чуть((( блины и сырники чаще всего как дополнение к основному блюду, или на полдник. Макароны и пельмени считай одно и то же. Да, колбаса и сосиСки ещё в почёте, раньше домашние делала, а теперь и их не ест, только покупные. У меня уже руки опускаются((( компоты, морсы тоже никак, только вода да и то немного. Девочки, подскажите, какой у вас средний объём порции? И что делать с моей неедякой?(
У нас на завтрак 100-120 гр молочной каши, плюс иногда яйцо, бутерброд или фрукт.
Обед примерно столько же супа или того меньше, плюс немного второго (правда, если это макароны, может и две порции съест)
Полдник - 50 гр творожка.
Ужин - 5-6 ложек горячего, 2-3 ложки салата. Правда перед сном ещё 180-200 гр разведёной каши.