не такой он и простой... пословам то все просто... пей магний.. используй свечи с папаверином...
вроде отпускает, но потом снова тянет низ живота... все таки надо попробовать к гинекологу записаться.. пусть профи скажет свое мнение...
а то оказывается и под капельницей можно оказаться из-за этого тонуса..