Запоры у доченьки...

Добрый вечер мамочки!

дочька стала очень редко какать,раз в три-четыри дня. И кал твёрдый. Что делать?может у кого было?посоветуйте что то. Может какие то анализы надо сдать? А то так не хочется идти в больницу,бестолковые у нас врачи((