Вздутие живота..

Девчушки...) добрый вечер!! Как снизить вздутие живота ?? Г сказала это нормально , перестройка организма...) я стараюсь питаться правильно, ем фрукты, свеклу, сливовые соки.. И все равно с утра встаю, как воздушный шар :)) и на протяжении дня !!)) и еще очень наливается грудь - сидела днем и как загорело там все внутри !Это ж нормально??)) Спасибки , кто не прошел мимо)) тк Реал срок то маленький , а надулась , как месяце на 5!!! Не хочу привлекать внимание :)