Витаминки для мамы и малыша

Сижу до сих пор на диете,ничего сырого из овощей,фруктов,молочного,мучного.....в общем никакой радости. Понимаю,что это важно для животика малыша,но с другой стороны-откуда же взяться полезным микроэлементам?

Заметила, что стали жутко выпадать волосы (во время беременности такого не было),боюсь что скоро придеться покупать парик((((((витамины врач запретил пить,т.к. может возникнуть у малыша аллергия...Скажите,кто-то помимо обычных продуктов что-то дополнительно пьет,кушает?Есть ли у малышей реакция?

Хочется все-таки для своей дочурки быть САМОЙ красивой и привлекательной мамой.