боль ниже поясницы

прошу совета, болит чуть ниже поясницы, точнее от нее и вниз.

часто сижу спиной к окну, может надуло?

ношу сына 10кг в рюкзачке? может от него? сместила что-то?

а может еще что?

болит когда сижу долго, когда стираю, когда мою сына в ванной- разогнуться тяжело.

Не могу сказать, что больно до слез - терпимо! но неприятно.