Как промыть нос ребенку

Девочки как промывать нос ребенку? Были у лора он сказал два раза в день промывать нос водой, а потом пшикать полидекса. У нас сопелек нет только как пробка в носу уже очень длительное время. Я ни когда нос не промывала, кто в курсе расскажите подробнее пожалуйста.