Помогите определиться с выбором!

Всем привет! :-) Нам 6 с половиной месяцев. Начали прикорм с пяти месяцев, с цветной капусты. На данный момент мы едим брокколи, цветную капусту и тыкву. На это следующей неделе можно вводить другой прикорм и у меня возникло 2 вопроса:

Первый что же лучше - каши или фрукты? Весим мы 8700, последнее время прибавляем довольно мало. А, да, забыла сказать, что мы на смешанном питании, где-то 50/50....

И второй вопрос: Как правильно начинать давать каши? С какого объема?