Тут вот какая штука, искала себе фитнес и йогу для беременных, хотельсь поближе к дому, что бы вечером в общественном транспорте не толкаться...но вот незадача, оказалось на моем районе масса этих курсов и центров для беременных, вот только график у них, как для неработающих беременнных! Я сильно расстроилась
Как то несправедливо занятия 2-3 раза в неделю у них у кого с 15:00 у кого с 16:00, а как же работа, у меня работа такая, что раньше уйти никак не могу....(((((
Да и моя мечта ходить на аквааэробику накрылась....с моей мокнущей экземой не то, что в басейн, а душ толком нельзя принимать....
Посидев, погоревав немножко, решила фитбол купить и заниматься дома самостоятельно, готовить свое телдо к предстоящему огромному труду - рождению малыша....нужно спину как слудует укрепить, ягодичные мышци разработать, вообщем работы непочатый край...
Поделитесь плиз ссылочками на видео, по занятиям на фитболе, может, кто уже занимаеться???
Мячик этот очень полезный мне его все рекомендовали, тем более с малышом потом тоже можно упражняться на нем, думаю, что покупка не бесполезная!
Так, что девочки делимся опытом....
Спасибки огромное, у меня как раз ситуация така же...таз узкий....