Поиск
14 лет

Девченки, поделитесь ссылочками на упражнения для беременных!!!

упражнения для фитбола

Тут вот какая штука, искала себе фитнес и йогу для беременных, хотельсь поближе к дому, что бы вечером в общественном транспорте не толкаться...но вот незадача, оказалось на моем районе масса этих курсов и центров для беременных, вот только график у них, как для неработающих беременнных! Я сильно расстроиласьimageКак то несправедливо занятия 2-3 раза в неделю у них у кого с 15:00 у кого с 16:00, а как же работа, у меня работа такая, что раньше уйти никак не могу....(((((

Да и моя мечта ходить на аквааэробику накрылась....с моей мокнущей экземой не то, что в басейн, а душ толком нельзя принимать....

Посидев, погоревав немножко, решила фитбол купить и заниматься дома самостоятельно, готовить свое телдо к предстоящему огромному труду - рождению малыша....нужно спину как слудует укрепить, ягодичные мышци разработать, вообщем работы непочатый край...

Поделитесь плиз ссылочками на видео, по занятиям на фитболе, может, кто уже занимаеться???

Мячик этот очень полезный мне его все рекомендовали, тем более с малышом потом тоже можно упражняться на нем, думаю, что покупка не бесполезная!

Так, что девочки делимся опытом....

22
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Привет! Чтобы не засорять твой пост своим длинным сообщением, создала заметку себе в дневник и вот ссылка http://www.babyblog.ru/user/leto07/20323. Лично мне эти упражнения помогли родить при узком тазе ребенка весом 3700 без разрывов, а сами потуги показались безболезненными!!!!
10.04.2012
Ответить
Спасибки огромное, у меня как раз ситуация така же...таз узкий....
10.04.2012
Ответить
Очень надеюсь, что и правда пригодится! Правда, у меня после первых родов именно кости таза все равно болели (может разошлись и обратно сходились), но к счастью, сошлись до моего добеременного размера обратно =))))
10.04.2012
Ответить
так как я тоже хочу купить фитбол,но не знаю как его подобрать((((наткнулась на интерессный сайт http://www.allfitball.ru/
28.03.2012
Ответить
а я уже подобрала, только ссылочка не сохранилась.... диаметр фитбола можно подбирать по росту:  65 см. - рост от 160-175 см. 75 см. - рост от 175 см. Плюс нужно учитывать характиристики мячика, его максимальную нагрузку и нормального производителя... я себе выбрала  фитбол 65 см. с системой антиразрыва 65 см Bradex и АВС ,  я не особо долго выбирала, почитала отзывы, прочный, его нагрузка свыше 90 кг. В принципе нормальный!
28.03.2012
Ответить
А ты в спецыальном магазине будешь покупать??Или заказывать его?
29.03.2012
Ответить
сегодня забрала уже, вечером протестирую, напишу.... я нашла в нескольких интернет-магазинах этот мячик, но цена устроила в лдной конторе они находяться в Вишневом! Доставку сделали на Нивки у меня там парень сейчас на выставке...))) если что пиши, дам контакт этой катноры...))) если тебе подойдет такой мячик
29.03.2012
Ответить
выставь фото мячика-))) и напиши сайт на которм заказывала.Я не далеко от Вишневого живу.Так что мне воообще супер.
29.03.2012
Ответить
я если найду сейчас тебе его описание скину ссылочку http://prosport.kiev.ua/index.php?productID=765&product_slug=fitbol_p7 вот почитайц, а он реально как на картинке та что внизу, где нарисован один мячик, цвет такой же.... сейчас если найду фотык, сфоткаю 
29.03.2012
Ответить
зашла.ты покупала за 160 грн???кстате пишут сейчас нет на скаладе((
29.03.2012
Ответить
120 + 15 грн. доставка
29.03.2012
Ответить
(098) 278-61-33это оптовый склад-магазин в Вишневом, случайно их нашла 
29.03.2012
Ответить
Ещё толком не могу понять,есть сайты на которых пишут что если рост от 155-165 то лучше купить 55см, а есть сайты где пишут 155-165- 65 см нужно брать.Так какой же.у меня рост 155,как выбрать?Кому верить?
30.03.2012
Ответить
а ты бы зашла в магаз, и посмотрела сама зрительно..... хотя я вообще хотела большой, больше чем у меня, но не стала покупать... этим я довольна, мне все нравиться, удобно для моего роста у меня рост гдето 164 см.  
30.03.2012
Ответить
спасибо зайчик-)
30.03.2012
Ответить
обащайся, коль чего.... по детскому могу проконсультировать..... о детских товарах знаю оооочень много
30.03.2012
Ответить
цена супер вообще.
30.03.2012
Ответить
29.03.2012
Ответить
один в один, как мой....
29.03.2012
Ответить
классный)))
29.03.2012
Ответить
все фитбол дома, уже прыгала и чуток занималась, нужно начинать с небольшого, что бы сразу не нагружаться... ощуввщения супер, особенно в тазу и спинке....это кайф, на него можно леч и покачаеться, раслабляет такой релакс, снимает напряжение за день и усталость..рекомендую... единственное, что моя моделька шла без насоса, т.к. у меня есть эл. насос с разными насадками и надула его за минуту где-то, так, что это нужно продумать заранее.... осталось только видеокурс себе подходящий нацти и вперед.... 
29.03.2012
Ответить
ааааааааааааааааааа куруто. и я хочу себе-)))))))))))))))
29.03.2012
Ответить