восстановление после родов : ваш опыт

Девочки, беременность уже подходит к логическому завершению, а я с ужасом жду не родов, нет, а послеродового периода. После первых родов я восстанавливалась мучительно долго: страшно низкое давление (до туалета по стеночке или на четвереньках), ломота и боль во всем теле, постоянная усталость, боль в области швов (эпизио) и тп. После второго было легче, беременность протекала легче, мне разрешили заниматься аквааэробикой, физическая форма была лучше. А тут третья беременность, организм и так разваливается: анемия, низкое давление, кости расползаются и все прелести. В наличии детки 8,5 лет и 2,5 года, помощников нет. Точнее, будет помощь мужа на первые дней 10. А по опыту, мне дай Бог за все 40 на ноги встать.

В интернете комментарии только по вопросам веса, формы груди и интимной жизни. Ну не до этого мне, когда на ногах не стоишь. Поделитесь реальными историями, что Вам помогло? Как организовать жизнь еще и с двумя детками старшими (старшая дочка не помощница, сын тоже внимания много требует, хотя недолгое время сам себя занимает). Буду очень благодарна за ответы :)