Девочки, работает!

Т.к. я много времени бываю в иг, встречаю там и полезности! Где-то в комментах писала кому-то, выношу в пост Аннет.

Девочки, зайдите и посмотрите, какие результаты у ЖЕНЩИН всего за месяц занятий по её упрам. Ключевое в них валик - это вообще просто - полежать 5 минут -каждый день. Аннет говорит, что наша спина влияет на наше лицо. Я от нее тащусь и делаю некоторые упры. Валик уже месяц точно -- мой ежедневный ритуал.

Как правильно лежать и выходить из этого упражнения у нее есть видео поищите на стр.

В общем, я занимаюсь и мне уже нравится мое отражение в зеркале, хотя еще в начале июня не нравилось...

Валик по отзывам и пмс облегчает (Тамара, для тебя ) и снимает болезненность во время ПА (если кого есть) у тетушек появляется талия! у девушек пропадает "БАБЛИВОСТЬ".

После валика нельзя прыгать и тяжести поднимать часа 4, поэтому я делаю в основном на ночь или после тренировки, кому-то лучше утром натощак..

Идеально делать раза 3 в день утром в обед и вечером. Можно класть его в любое проблемное место от шеи до поясницы. Покупать чудо-валик не обязательно, можно скрутить полотенце, мне такое мягко, поэтому я взяла нелюбимую скалку и обмотала ее полотенцем, коврик с дочиных танцев растелен в моей комнате постоянно, можно в любой момент плюхнуться и релакснуть.

Девочки, делюсь от души.

Если надумаете заниматься, обязательно сделайте фото ДО,(профиль по пояс, спину до попы, и лицо) мне вот сравнить не с чем совсем..

Продолжаю заниматься.. супруг 2 дня назад меня отфортал... сравню, что будет через месяц, хотя мне кажется, что результат у меня уже есть (7-й позвонок не торчит так явно на ощупь, надо голову наклонить вперед, чтобы он вылез) - я себе нравлюсь и утро начинаю со 100 прыжков и "рамки", борюсь с компьютерной шеей и вообще хочу красивую осанку не напрягаясь, вот например я просто стою, спецом ничего не держу

Сохранила себе фото только из-за своего профиля. Аннет против современной агрессивной косметологии - ей скоро 33, Она за красивую шею, красивую осанку и за лицо без уколов.

п.с. Результаты Тетушек меня впечатлили

пп.с. после первогораза и третьего могут быть болезненные ощущения - и это будет нормально, если вы до этого ходили скрючеными. Недели через 2 уже ощущения лучше, да и Аннет дает подготовительные упры к валику, например, провисание в дверях, где вам надо зажать свои лопатки. В общем упражнений много, выбирайте свои и делайте каждый день - отличная, быстрая зарядка, бодрячок и молодость