Мама девочки (2 месяца)
Красноярск
Меню на каждый день при ГВ
Ссылка с рецептами
http://www.malipuz.ru/page.php?id=365
Условное меню. Составила сама, с учетом того, что пока не ем молочку и фрукты.
НЕ ЕМ: курицу, яйца, жареное, острое, уменьшая количество сладкого и хлеба!!
Понедельник
1.Каша гречневая
2.Отварные сосиски + овощное рагу(кабачок, морковь, цветная капуста, картофель)
Вторник
1.Запеченая рыба (хек, судак, треска,карп)
2. Кус-кус (или рис, картофель в духовке)
Среда
1. Отварная говядина (возможно рагу мясное)
2.Отварной картофель + овощи (цветная капуста, шпинат, морковь)
Четверг
1.Суп (борщ, с фрикадельками)
2. Салат (свекла , грцкий орех, чернослив)
Пятница
1. Отварное белое мясо курицы(индейки)
2. Макароны(картофель, гречневая или пшеная каша)
3.Салат из моркови (морковь, клюква, курага, масло)
Суббота
1. Запеченный картофель (тешеный с мясом)
2. Овощи тушенные на пару
3. Сосиски
Воскресенье
1.Макароны по флотски
2. Хлеб с маслом
В течение дня:
Вода, чай без сахара (со сгущенным молоком - 2 раза), перетертые фрукты (курага, изюм,инжир) , крекер, сухарики, ириски, орехи
Компотик!! Спасибо папе))
Начинать добавлять: творог со сметаной, яблоко, банан, хурма, помидор, капуста белокочанная
Через неделю пересмотреть меню))))) 
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Рига
да блин пока читала слюни потекли, ей Богу)))у дочки и живот болит и аллергия на коровий белок, я не ем 90% вашего меню, а так хочется..вернее проще сказать что я ем-инднйку, гручку, кабачек.и так КАЖДЫЙ день, 2,5 мес уже.У вас классное меню по-моему!Всего хватает, не знаю что за комментарии, что чего-то мало.Жирность молока кстати первые 3 мес от питания мамы не зависит, даже на моих 3х продуктах Вера моя перевалила за 6500 и ростом 63 где-то.Эх когда нибудь и я смогу так же вкусно как и вы кушать наверно..надеюсь))
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Честно! я питалась до сей ночи - так себе..если успевала с приходом нянек суп приготовить - хорошо! Но бульон, при таких газиках , много тоже вредно...поэтом 2-3 раза в неделю суп. Из говядины и овощей.
Молочка - уфф, отдельная тема, ноя без нее легко. Изредка может йогрут бы съела и брынзу(люблю ее), но пока терплю.
Устал мой животик от ерунды и советов, здесь искала меню - не нашла... вот и составила себе..посмотрим, как проживу...
Скажите, если у вас аллергия на белок, то почему суп не едите? макароны? или отварную говядину? кашу пшеную (знаю пшено меньше надо есть - газы, из-за несовершенства желудка)
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Рига
мне сказали ограничить потребление супов (все педиаторы говорили не злоупотреблять, а из за нашей аллергии педиаторов было много уже в нашей жизни), хотя я всегда думала, что супы полезно для молока. Сказали максимум 2 раза в неделю и на 3-4 бульоне. Я ем крем-суп из кабачка)))кабачок на воде и в блендере)))макароны -глютен, как и все почти каши, а так как мы аллергики - нельзя. Говядину мне строго настрого запретили из-за коровьего белка. Короче все что ни перебери, все нельзя. Можно картошку на самом деле и я пробовала, но ее варить сложнее, я гречку ставлю одной рукой, в другой Вера.
TanYa козье да, я тоже хочу попробовать, очень люблю молочку, но мне если честно и козье запретили))Но блин, так и копыта откинуть можно и правда..
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Блин! вот действительно, жесть!
Я тоже гречку варю одной рукой, картошку тут тоже испортила из-за того, что отключила на время кормления, а потом опять включила.
О! у меня есть рецепт супа для блендера. Он мне очень понравился!!!Я напишу, а вы если захотите попробуете.
Я делала 1 раз, нас пучило, но сейчас думаю можно повторить))
суп из печеных овощей
У вас 100% диагноз про молоко? я так рада, что нам его пока не подтвердили...т-т-т
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Рига
ой, спасибо, сохранила себе ссылочку!Может когда нить решусь на него, там правда все такое красное, аллергенное..но надо ж когда-нибудь начинать. А диагноз ну не 100, но 99 % у нас все прошло когда стала давать лечебную смесь (полный гидролизат белков казеина), докармливала после груди, сначала каждое кормление, теперь на ночь иногда после груди даю. И еще говядину перестала есть, раньше отварную ела, в первую неделю-полторы.И как только смесь не давала - сыпь сильнее становилась. Ну и характер сыпи - дочка почти с рождения просто КОРКОЙ из сыпи была покрыта. На такое посмотришь, тут не о витаминах и вкусностях будешь думать..главное, что с таким моим рационом, наша сыпь прошла и животик почти не беспокоит, спит дочка хорошо всю ночь, а витаминами я себя потом откормлю как-нить и о вкусностях не забуду))))
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
уфф, я только слышала о таком.. ничего, не много еще потерпеть надо! Я, как видите, не специалист)))
Я поняла, что вы глютен исключили и коровий белок. А овощи красные на всякий случай?
Я этот суп делала без красного - кабачок, желтый перец, желтый помидор, сельдерей. И залила бульоном. сухариков накидала - очень вкусно))
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
У нас тоже аллергия на коровий белок. Раньше без молочки жизнь свою не представляла ))) и конечно аллергия меня сильно расстроила, но я нашла альтернативу: козье молоко, йогурты на козьем молоке, козий или овечий сыр. Попробуйте. У нас на это аллергии нет )))
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
На мой взгляд, у вас совершенно нормальное меню при условии, что вы принимаете дополнительно витамины. Озадачили меня в вашем меню две вещи: сосиськи и отсутствие кальция. Считаю, что сосиськи ОЧЕНЬ вредная еда и ничего полезного и питательного в них точно нет и кормящей маме их кушать... смотреть на них не советую )))) (также и на колбасу и все полуфабрикаты). Я вынуждена была из своего меню тоже убрать молочку (аллергия на коровий белок), но без кальция никуда и я нашла очень хорошую альтернативу: козий или овечий сыр + Амалтея (сухое козье молоко, так как обычно терпеть не могу из-за послевкусия). Пожалуйста, подумайте насчет кальция!!! Это крайне важный элемент! И убирите сосиськи ))))
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Козий сыр? надо поискать? я его никогда не ела))
Да, принимаю поливитамины. Сейчас кальций и йод. Через неделю опять полный комплекс Элевита. С 3 месяцев все же думаю можно будет начинать вводить чуть молочки - творог, сыр..попробую точно, а там посмотрим.
Сосиски - да, нет ничего полезного. Но они по быстрому наполняют кашу смыслом) И приятное маме доставляют. Согласна, что их должно быть меньше или совсем не быть...((
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Если козий сыр у вас "не пойдет" из-за специфического привкуса и послевкусия (как и у козьего молока и йогуртов), то попробуйте овечий - мне понравился )))) Мне педиатор сказала: два куска сыра - это стакан молока = суточная норма кальция. А вообще мне Амалтея нравится и молока от него больше стало. А моя каша уже давно смыслом не наполнена ))) Уже много лет ем каждое утро овсянку на воде, радость раньше приносила ложка меда в ней, а теперь по меду остается только скучать )))) А почему вы фрукты не едите? Понимаю, что выбор ограничен, но яблочко или грушку можно съедать в день ))))
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Про Амалтею почитала - вы его сами пьете? или кашки на нем себе делаете?
Я была у 3 педиатров - довели мой желудок до ручки)) Одному дядьке я очень поверила... когда мы пришли к нему и он сказала, что наше вздутие надо убирать, исключить рекомендовал молочку и фрукты. Я убрала и легче стало. Фрукты хочу начинать вводить понемногу. Начать с банана, потом яблоко, хурма. Ну и так далее Дай бог, возраст газиков нас минул и мы начнем нормально реагировать на фрукты.
А овощи я сырые не умею есть. Только морковь , пожалуй..Свекла без майонеза...как-то с трудом представляю. Огурцы и помидоры - вздувают...
Вобщем неделю надо прожить и все записать, а там расширю может меню...
А вы почему несколько лет едите овсянку на воде?? вы тоже коровий белок не переносите?
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Алматею я просто пью и иногда овсянку на ней варю или в гручку добавляю. Я то коровий белок очень даже переношу и всегда много молочки в день ела. Мои перекусы всегда были творожки , йогурты и по вечерам кефирчик. Эх... сейчас у малыша моего аллергия на коровий белок. Насчет овсянки - я просто любитель здорового питания )))) Считаю, что лучший завтрак для здоровья - это овсянка. Овсянка на молоке конечно вкуснее, но это плохо сочетаемые продукты, поэтому позволяю себе только в выходные )))) Ну а так мой лучший друг на кухне это пароварка. Результат: хорошее самочувствие, нет проблем с весом и т.п. Вообще считаю, что чем проще еда и чем меньше термически обработана тем лучше! Но для того, чтобы так питаться нужно долго привыкать, потому что положительный результат от такого питания виден не сразу. Но когда его почувствуйте, то желание съесть сосиську будет у вас появляться крайне редко ))))
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
А можно поинтересоваться,почему овсянка и молоко плохо сочетаются?
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Спасибо, Татьяна)) у меня есть пароварка, люблю запеченную в фольге рыбку. Острое и сильно жаренное не люблю))
Каши люблю)) Но вот Макдак или картошечку фри - ммм, все равно люблю))
Пароварку сейчас постоянно использую, еще мультиварку.
Я не знала, что овсянка и молоко плохо сочетаются. Потому что именно эта каша у меня любимая, а потом гречневая)) Остальные не очень люблю.
За совет про Алматею спасибо, хотела купить элевит и апилак, потом посмотрела на подобные продукты у Нитрилак...но не решилась что либо выбрать.
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Коломна
Есть надо все, потом у ребенка аллергии не будет, если он через молоко будет разные продукты получать. Перестаньте себя мучать. Заключенных лучше кормят, честное слово)))))
0
11.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
а если у ребенка уже аллергия и почти от каждого нового продукта высыпания?.. Не обращать внимания? я вот уже измучилась, честное слово(((
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Ох, нам тоже..."ешьте молочку" " не ешьте молочку", " а теперь еще и фрукты все не ешьте"...так-так...чего бы еще вам запретить " рис и хлеб ешьте меньше"!! :)
Составляла меню с учетом сайтов, сейчас еще немного поправлю... меня оно устраивает)
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Коломна
Это совершенно другое дело. Для аллергичных детей своя диета (ну то есть для мамы).
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Коломна
Нет не была. Не придирайтесь к словам, смысл коммента не в этом. Жирность молока может и не зависит от еды, но если ребенок не аллергичный не вижу смысла высчитывать количество съеденных печенек в день))))) В личку кину пост, прочтите хоть половину плз.
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Спасибо, Ольга. Прочитала))) Вы бы знали сколько я за ночь эту и предыдущие перешерстила страничек, постов , сайтов по ГВ, чтобы подобрать для себя меню.Что-то я не ем. От чего нас пучит так, что мы под грудью орем. Нашла вот середину. Вполне приличную)) Осталось только придумать что с сырыми овощами делать. И меня оно устроит. На кухне кг мандарин, думаю, что сегодня 2 дольки съем))
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Лысьва
Можно кони двинуть с такой диетой и впасть в гастрономическую депрессию)
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
ага)) у вас и первое и второе и компот, видимо)))
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Лысьва
ага, прочитала как вы ответили всем, кто раскритиковал ваше меню. вывод: срочно поесть. собаки, когда злые тоже на всех кидаются!!!
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
:)) хорошо, что почитали)) Только кинулись то все, кто сыт))
Меня мое меню и в добеременном и в беременном состоянии устраивает))
Вот конкретно тчеловек сказал - ешь овощи и супы! все понятно))
А про коней и зеков - это вы там сами разберитесь))
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Лысьва
ок, чо! а про овощи и супы вы впервые услышали видимо. думала все знают, что при ГВ это необходимо, если не хотите, чтоб ребенок какал только с клизмами и трубками
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
вам чего надо? чтобы я оправдываться стала? вот ей-богу, смешно! Не оправдывалась и не буду... ем, то , что нравится
0
12.12.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Лысьва
нормальная, нет? очередной кадр. не нравится, что комментят - не выкладывай в ленту
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
уффф...ну и зачем? себе и другим настроение портить? у вас пост написан, как раз о том, что я только что подумала...
наверное я на самом деле резковато отреагировала на "коней"... извините.
0
12.12.2011
Ответить
Бесполезное меню без витаминов, отсутствуют минералы , зря думаете не употреблять овощи, ребенку будет в туалет не сходить, начнете потом свои пипетки вставлять, как многие. Кушайте все, а в конфетах ириски минералов нет.в печенье тоже пустые углеводы
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
У меня есть в меню овощи) А вы какие именно овощи имеете ввиду и в каком виде?
Полезное есть в рекомендации, но пока не пойму как применить )))
0
12.12.2011
Ответить
в сыром- морковь, огурцы, и другие, для улучшение пищеварения чтобы у ребенка не было запоров
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Рига
а разве огурцы, это не ужас для детского животика?а морковь не аллерген?мое меню скромнее в 150 раз, чем это, о меню как у автора я могу только мечтать, а тут такие комментарии..я озадачена прям..
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
я огурцы, капусту не ем из-за животика... и фрукты по той же причине.
Но у меня излишек воды и хлеба в меню (педиатры довели), теперь сама уже хочу овощей, но резко не буду, начну с малого.
Всю ночь за просмотром рецептов провела, но для себя на этом остановилась.
0
12.12.2011
Ответить
это вас в России перепугали, что больше половины продуктов и аллергены и ужас для животика.Ни где кроме нашей замечательной России нет такого узкого меню для кормящих мам, во всех остальных странах едят все, в роддомах дают свежие салаты и огурцы, и морковь тертую и помидоры с луком.
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
это чтоб похудеть? как-то маловато для кормящей мамочки :)
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
да нет, я уже похудела в добеременное состояние. 2 мес мучаюсь тем, что переедаю хлеб .... и не получаю полноценного питания..вот, составила так, как было бы приятно кушать.
Нужно еще потихоньку возвращать молочку - творог...)))
а вы все кушаете?
0
11.12.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
ага, правда хочу сажать себя на гиппоаллергенное меню - моего сыпет на что-то, надо выяснить на что до введения прикорма, а то потом не пойму - то ли на мое меню сыпет, то ли на прикорм
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Нас вздувает.... дисбак исключили, да и сыпь три недели лечили... В общем-то меня мою меню устраивает, через неделю начну расширять, не всю же жизнь на нем я собралась сидеть))
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
расширяйте обязательно - главное, постепенно
0
12.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Харьков
А у вас ребенка сыпит?? Когда кормила грудью - ела все, но аллергены и жирное просто в уменьшеном количистве (ничего страшного в половинке помидорчика раз в пару дней или шоколадных кофет утром и вечером), мандарины пробовала. Была пару раз сыпь, но она проходила к утру как правило, и я просто меньше ела продукт, на который сыпануло, и повторной реакции почти никогда не было. Единственное, от чего отказалась - грибы, консервы, капуста. А есть вам надо все!!!!! Я вот первые 2 недели тоже как вы питалась - каши на пару, мясо варенное, итог - витамины с меня дите все сьело, и мне не осталось, ногти ломались, волосы сыпались, кожа сохла. Как только начала питаться нормально,все прошло))))))
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Самой адекватный комментарий!! Спасибо! Учту...я и сейчас себя балую - там хурму укушу, то шоколадочку попробую...но ем как попало...сама устала, мне нужно выбрать основное меню и вокруг него уже изощряться... потому как у меня с этим беда.... Овощи ем мало(((
Спасибо!
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Раменское
Вы нормально один раз в день едите? А четверг - постный день что ли? Кашку каждый день на завтрак кушать можно и кроме гречневой, есть еще овсяная, пшеничная, пшенная... А свинина вам не нравится? мне кажется лучше, чем сосиски.
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Я не люблю свинину, только в шашлыках)) В ветчине. Сосиски не вариант - но таааак хочется)))
Еду не готовлю каждый раз, не получается так много времени на кухне проводить))
Поэтому можно есть весь день, то, что приготовлено)) и сколько хочется))
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Москва
Клёво! Сама сто раз собиралась составить меню хоть приблизительное,что б проще было планировать готовку,но всё лень было.Наконец нашелся кто-то,кто сделала это за меня))
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Очень хорошо, если нравится. Я сама мучаюсь до сих пор)) Муж хоть понимает - компот мне варит))
0
11.12.2011
Ответить
Мама двоих (26 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
А я сижу читаю и трескаю пончики с клубничным вареньем)) ммммммм вкуснотища)) PS время пять утра))
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Я сама иногда пончики ем)) и салат с майонезом)) редко, но могу... приятного аппетита)
0
12.12.2011
Ответить
Извините за критику но это точно для похудения, но не для ребенка и мамы
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
Я культа из еды не делала никогда.. и то, что я смогу придерживаться такой диеты...уже победа чес слово)))
0
12.12.2011
Ответить
Мама двоих (23 года, 14 лет)
Санкт-Петербург
Это скорее меню для похудения, а не кормящей мамы! Молоко жидкое будет (не жирное).
0
11.12.2011
Ответить
Мама троих (22 года, 14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
А супы??? супы хде??? пожалейте желудок ))
0
11.12.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Красноярск
У вас отличная ава!
Да, согласна - супов надо больше))
Готовить у меня получается редко))
0
12.12.2011
Ответить
