Для тех кто любит сладенькое. На завтрак идеально и быстро.
- 35 гр.льняных семян.
-100 гр. Соевого йогурта. Или обычного, кто лактовегетарианец.
- 1 банан.
-1ст.ложка меда. Можно и меньше. Я чуть меньше делаю, чтобы не так сладко было.
-1/2 чайной ложки тертого имбиря (по вкусу)
Семена измельчить в миксере или кофемолке. И далее смешать все ингридиенты в миксеры и добавлять воды до нужной вам консистенции. Кому нравиться по жиже, кому погуще.
Иногда делаю себе на завтрак с кофе. Мне очень нравиться.
