Наверное у всех есть проблемы с выключением голоса в своей голове. Начиная со звонка будильника утром и заканчивая падением в постель глубоким вечером, наш ум болтает быстрее, чем девушки на девичнике. Но самое в этом плохое то, что мы ведем с собой по большей части негативные разговоры. Это непрерывный поток мыслей о том, что мы недостаточно умны, недостаточно красивы, недостаточно хорошие мамы, что мы все портим, что нашим детям потребуются психологи, и так далее. Давайте остановим этот поток! Прямо сегодня! Заменить пораженческие мысли можно позитивными мантрами. Вот пример 20 аффирмаций, с которых можно начать и потом прибавлять что-то свое:
* Я не сделаю сегодня ничего кроме обнимания детей, и я уже сделаю достаточно!
* Я не идеальная мать, но я именно та, кто нужен моим детям.
* Сегодня я увижу лучшее в моем ребенке и лучшее в себе.
* Решения, принятые другими мамами, не должны руководить мной.
* Я взываю к материнству - самому мощному призванию в мире!
* Я уважаю моих детей, и я уважаю себя.
* Чтобы быть хорошей мамой, нужна смелость, и сегодня я чувствую себя храброй.
* Мое материнское тело красиво.
* Сегодня я буду такой личностью, какой хочу, чтобы стал мой ребенок.
* Показывать детям свою уязвимость тоже ценно.
* Если я не проявляю любовь в каждом моменте, это не значит, что мне не нравится быть мамой.
* Я научу своего ребенка больше своим примером, чем советами.
* Нет такого понятия как «всего лишь мама».
* Я принимаю своих детей такими, какие они есть.
* Я люблю своих детей даже тогда, когда мне кажется, что не люблю.
* Сегодня я буду осмысленным родителем.
* Я являюсь благословением для своей семьи.
* Так же как я учу своих детей сегодня, я буду открыта их урокам завтра.
* Я благодарна своей жизни за возможность быть мамой.
* Я люблю своих детей, и значит, я делаю все отлично!
Хорошего вам настроения, дорогие мамы!