Москва
А ларчик-то просто открывалсо: СПОРТ и МЕНЬШЕ ЖРАААААААТЬ!
До Беременности было 57, шла рожать - 75, вышла из РД - 68, полгода спустя 66,7, а сейчас - 61,5! УРРРРААААААААААА!
Осталось еще 5 кг и золотой ключик (джинсы, шпильки и юбки) у нас в кармане!
Москва
за 6 часов до тренировки никакого белка (мясо, молочка, орехи и т.п.) и 36 часов после тренировки белок нельзя.... сахар - отказать, жирное - туда же.
за 3 часа до тренировки не кушать и через 3 часа после тоже самое... последний прием пищи за 3 часа до сна.
Сыр, молоко, творог с пониженным содержанием жира. Хлеб белый, тортики, булочки и т.п. - отказать:) А так - МОЖНО ВСЁ!:)
А, если хотим избавиццо от целлюлита: никаких газировок, пива и кофе!:)
Хотя, я кофе пью...
Москва
а то!
ежедневно душ с грубой щеткой, антицеллюлитный скраб, крем и коллагеновые маски поочереди + спорт... все глаже и глаже... скоро бооще исчезнет!
Кубинка
Можешь подсказать какой фирмы крем скраб и маски? У меня этот цилюлит тоже появился, но я думала что с ним уже бесполезно бороться.
Москва
кремы arnaud французские, скраб любой на основе водорослей, перца чили и цитрусовых, маску покупаю коллагеновую "Фараоновы ванны"...а... еще lusero "антицеллюлитный пластырь...
Молодэц!!! Я ж как никто в тебя верю и ни каапельки не сомневаюсь что скоро опять станешь той дистрофичкой что на свадебных фото!))))
Москва
Ленка, я тожа тя лублу неземной ЛАБОВЬЮ! Радость моя ненахлядная!:) Легко тебе говорить, ты и ща дистрофик и сразу после родов стала.... а я коровка, муууууууууууууууууууууу, забодаюууууууууууу
Дурочка))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Москва
противные прям не то слово!!!! Противнючие!
Правда, я теперь знаю секрет:) Еще бы найти время поплавать.... ммммммм....
Ачинск
Я плаваю два раза в неделю, стараюсь меньше есть, а лишние 2-3 кг сидят и уходить не собираются. Я их и так, и эдак, бесполезно. Можно было бы еще больше себя в еде ограничить, но низя - мы на ГВ
Успехов вам, ведь эти последние кг самые противные