Когда дочка родилась проблем со сном практически не было. Месяцев до 4-х она спала с 00 до 6 утра, иногда просыпалась на ночные кормления (так было пару недель), но чаще спала всю ночь. Зубы начали беспокоить с 3-х месяцев, а плохо спать из-за них она стала с 4-х месяцев. Теперь уже в лучшем случае ночью я кормила 2 раза, а в худшем каждые два часа. Через месяц такой ерунды я стала вырубаться, вообще не помнила как засыпаю. Дальше много текста.
Последней каплей для меня стал один инцидент. Отойду немного от темы. Дело в том, что мне никак не подходит совместный сон. Первые месяцы я вздрагивала и просыпалась от того, что думала, что заснула с дочкой в кровати. Прям панический страх был, что я заснула кормя ее. Для меня это большой стресс. Поэтому беру ее в кровать только утром, когда уже отдохнувшая и точно не засну внезапно. Так вот, когда я планомерно превращалась в зомби, где-то среди ночи дочь как обычно проснулась я взяла ее к себе и стала кормить. Я конечно дурында еще та, так как положила дочь не между мной и мужем, а с краю кровати. Я вырубилась. С какой скоростью и визгом я взлетела с кровати, услышав легкий стук, я не передам. Я сразу поняла, что случилось. Муж пипец от моего визга испугался. А я точно также испугалась за дочку, она по-моему даже не успела заплакать, как я ее подхватила на руки. Как я себя проклинала я не передам. Благо кровать у нас ниже не бывает, дочь не плакала совсем, и она скорее скатилась, а не упала. Но этот случай был для меня последней каплей.
Я решила действовать и действовать сразу в двух направлениях: 1) Приучать засыпать самостоятельно; 2) Сократить количество ночных кормлений. Подруга посоветовала книгу "французские дети не плюются едой". Там есть рекомендации, которые могут помочь молодой маме. Лично мне она оказалась очень полезной. Стала продумывать план действий, вычитывая посты про сон и засыпание на ББ. Дочка спала в люльке, вот я и решила, что во время новогодних праздников пора переселять дочь спать в кроватку и вместе с переездом "учить" спать по-новому. Ей как раз стукнуло 7 месяцев. Кроватка понравилась. Я сразу задалась целью сделать кроватку приятным и любимым местом для дочки, а не местом отчуждения, куда тебя на ночь одну кладут. Вроде мне это удалось.
Последней каплей для меня стал один инцидент. Отойду немного от темы. Дело в том, что мне никак не подходит совместный сон. Первые месяцы я вздрагивала и просыпалась от того, что думала, что заснула с дочкой в кровати. Прям панический страх был, что я заснула кормя ее. Для меня это большой стресс. Поэтому беру ее в кровать только утром, когда уже отдохнувшая и точно не засну внезапно. Так вот, когда я планомерно превращалась в зомби, где-то среди ночи дочь как обычно проснулась я взяла ее к себе и стала кормить. Я конечно дурында еще та, так как положила дочь не между мной и мужем, а с краю кровати. Я вырубилась. С какой скоростью и визгом я взлетела с кровати, услышав легкий стук, я не передам. Я сразу поняла, что случилось. Муж пипец от моего визга испугался. А я точно также испугалась за дочку, она по-моему даже не успела заплакать, как я ее подхватила на руки. Как я себя проклинала я не передам. Благо кровать у нас ниже не бывает, дочь не плакала совсем, и она скорее скатилась, а не упала. Но этот случай был для меня последней каплей.
Я решила действовать и действовать сразу в двух направлениях: 1) Приучать засыпать самостоятельно; 2) Сократить количество ночных кормлений. Подруга посоветовала книгу "французские дети не плюются едой". Там есть рекомендации, которые могут помочь молодой маме. Лично мне она оказалась очень полезной. Стала продумывать план действий, вычитывая посты про сон и засыпание на ББ. Дочка спала в люльке, вот я и решила, что во время новогодних праздников пора переселять дочь спать в кроватку и вместе с переездом "учить" спать по-новому. Ей как раз стукнуло 7 месяцев. Кроватка понравилась. Я сразу задалась целью сделать кроватку приятным и любимым местом для дочки, а не местом отчуждения, куда тебя на ночь одну кладут. Вроде мне это удалось.
Чтобы сократить число ночных кормлений решила попробовать метод паузы, хотя в книге написано, что он подходит детям до 4-х месяцев. Детям после 4-х предлагается дать поплакать и уснуть самим. "Дать проораться" это не для меня и решила просто не сразу по-первому писку подходить к мелкой, а дать возможность уснуть самой. Ночью как всегда часа в 3 дочка заплакала, и тут я сама не заметила как она лежит в моей кровати. И только тут до меня дошло, что в каком-то смысле это я сама виновата в том, что дочка просыпается каждые два часа. Зубы уже не беспокоили по ночам, а привычка осталась и привычку эту именно я укрепляла. Как так получилось? Просто я думала, что чем быстрее я ее возьму и покормлю, тем меньше вероятность, что она разгуляется или разрыдается сильно. В итоге со скоростью гепарда я оказывалась у люльки и брала на руки из-за малейшего писка. Теперь мне кажется, что это не совсем правильно. Уже неделя как я не бегу к дочки по-первому писку и уже неделя как я высыпаюсь. Удивительно, но в первый же день она реже просыпалась. Я не лежу и жду 10 минут, а дочь в это время разрывается от крика, нет. И пары минут хватает на то, чтобы она либо заснула, либо показала, что действительно хочет кушать. Теперь я кормлю ее в 00, в 4 и в 9. Наконец-то высыпаюсь!))) В дальнейшем хочу еще одно кормление убрать. Плюс к этому теперь дочка научилась и сама засыпать. Я и раньше ее особо не качала, ни фитболов, ни маятника, ни ручек. Но днем она спала в шезлонге и иногда я ее все же покачивала или лежала с ней в обнимку, она засыпала, а я ее потом перекладывала. Старалась создавать свои "ритуалы" перед сном. Сейчас мы купаемся в 20, потом одеваемся, готовимся ко сну. Когда начинает усиленно тереть глаза выключаю свет, включаю ночник с музыкой, целую-обнимаю. К 21 ребенок уже дрыхнет. Сначала перевешивалась через перила кроватки))) тискала ее, накрывала одеялом посильнее,сейчас засыпает с моей рукой, иногда без нее. Вот как-то так. Надеюсь не очень сумбурно написала и кому-то пригодится!!!
