Болит поясница справа

Девочки, вопрос такой.. У меня давненько стала болеть поясница, но бандаж спасал, старалась сильно не натруждать. А тут уже несколько дней справа поясницы болеть стало сильно, прям иду прихрамывая, и шевелится больно, даже если сижу или лежу - меняю положение - боль... Ощущение, что какое-то защемление произошло. Сначала не очень сильно болело, а сейчас вот совсем достало. Что это может быть? У кого-нибудь было такое? Что с этим можно сделать?