8.30-9.00 - подъем + перекус грудью
10.30-11.00 - завтрак (каша 100-150 г)
11.00-11.30-11.40 - первый сон
12.00-14.00 - прогулка
14.00-14.30 - обед (суп или овощи с мясом - макс 100 г, правда, не ест ни фига сейчас)
15.30-16.00 - второй сон
16.30 - полдник (творожок (70 г) +фруктовою пюре (50 г) +печенье)
17.00-18.30 - вторая прогулка
20.00 - ужин ( по идее, кефир - но пьет только 20-30 г, поэтому в дополнение каша - ок. 100 г)
20.30 - ванна
21.00 - отбой и грудь.
ну и ночью - грудь, грудь, грудь.
Это наш идеальный режим. А так уже четвертый день монодиеты на груди... Даже любимый творожок не естся.
