Unhappy me...

Не знаю я, куда подевалось мое парящее настроение и мой парящий настрой боевой :)

...испарились...

Сегодня закругляюсь с кашами и возвращаюсь к блокнотикам, я упустила кое-что важное.

Женя говорит, что это все сила воли...но мне снятся шоколадные десерты, мне снится, как я ем их украдкой ночью, прямо у холодильника. Ужас какой!

А программа должна доставлять радость, но радости нету, даже от потерянных 5 кг и налезших промежуточных джинсов.

Короче, переитываю книгу, составляю план действий, регистрируюсь на их форуме...

Хотя я много вынесла из того, что уже прошла. Например то, что не нужно пить полведра воды в день для полного счастья. Мне литра хватает, учитывая ту воду, на которой я варю каши.+ утрення чашка кипятка. Молоко никуда не убежало, как проливалось, так и проливается. Чем ещё раз...в сотый раз, наверное, я могу доказать, что количество и жирность съеденного на количество и качество молока не влияет.

Еще немного и я пойму, когда остановиться. Теперь я точно знаю, сколько еды мне нужно, чтобы не быть голодной и нормально себя чувствовать. Правда, по иннерции впихиваю в себя все, что есть на тарелке...скоро научусь отдавать это врагам :) А ещё я почти научилась не перекусывать.А перекусы были моей главной бедой. Ведь если постоянно перекусывать, то голода не ощущаешь и еда не доставляем удовольствия. Просто механическое закидывание еды в себя получается.

Ну и про чувство голода и насыщения. Это отдельная песТня. Есть нужно только тогда, когда ОЧЕНЬ хочется, Есть нужно с чувством, с толком, с расстановкой...и с  хорошим настроением:)...и ровно столько, чтобы насытится, а не нажраться. Вот тут у меня пока ещё не отработано.Пока получается только обожраться...даже несолеными кашами с редиской :)

Помогает Анти-Лопа и фотография одной хорошей девочки до того, как она избавилась от 18 кг.

Но самое главное и важное для меня открытие - я могу жить без сладостей! Без тонн шоколада, без тортиков и маршмеллоу и таже без бисквитов, кексов и донатов. Мне их теперь даже не хочется!!! А ведь раньше не могла остановиться, если было 10 донатов, то я должна была их все умять, чтобы глаза не мозолили. Теперь же в вазочке лежит пол кило бразильских орехов в шоколаде, а я мимо них спокойно хожу и таскаю курагу и финики из другой вазочки. Таскание  тоже не есть хорошо, даже если это сухофрукты, но и это пройдет. Не все сразу. Годы отсутствие  нормального питания за одну неделю не  сотрешь :) Работаю над этим :)

Теперь почему-то  я совершенно ясно чувствую недостаток хлеба. Нет, не пушистого и мягкого батона, а самого обычного хлеба! Желательно, вчерашнего. Хлеб я в норме не ем, ...не ела, точнее, практически. Теперь я понимаю, что мне хочется хлеба, кусочек в день, но хочется.

Вообще,  исчезла страсть к еде, перестала жевать все, что не прибито :), сто раз в день подходя к холодильнику.

Кожа чистая стала, отеки с лица ушли:)

Программу я продолжаю, просто  пока без очистительного комплекса,  когда все спланирую, снова  начну его, но для начала я научусь создавать и поддерживать настроение.

Это плохо, когда не в радость все, очень плохо...я просто устала...