Появился насморк, как не заболеть окончательно?

Нам 5 месяцев. И у нас появились признаки простуды - течет из одной ноздри :( Чихаем. Дышим нормально. Температуры нет. Расскажите, пожалуйста, что помогает вашим деткам в таких случаях? Хочется не допустить развития простуды. Что наиболее эффективно помогает поскорее выздороветь? Мы ходим на массаж сейчас, очень не хочется пропускать! Здесь много постов на эту тему, но хотелось бы уточнить по пунктам:

1. Промывание носа - физраствор и т.п. Как часто?

2. Отсасывать сопельки или нет? Жидкие-густые?

3.Применять ли сосудосуживающие средства и когда?

4. Применять ли противовирусные препараты? или просто лечить насморк?

5. Если нет температуры гулять-купаться можно? Или нужно?