Чем важен ферритин? Как правильно повысить ферритин и железо?

Чем важен ферритин? Как правильно повысить ферритин и железо?

Чем важен ферритин? Как правильно повысить ферритин и железо?

Большинство людей, недооценивают важность белка под названием ферритин! Давайте разберемся в этом подробнее, википедия говорит нам, что ферритин это запасы железа в нашем организме, от части это так, помимо того, что ферритин депонирует железо, так же он является регенеративным белком, который используется нашим организмом для рано заживления, не только с наружи, но и изнутри.

Что происходит когда ферритин низкий?

Когда ферритин низкий, а должен ферритин быть с рождения 80-100 мкг/л (оптимальное значение) не 20, 30 и не должен ровняется вашему весу, а именно 80-100 мкг/л! Это современные референтные значения. И так низкий ферритин, может привезти к неприятным последствиям, например:

У нас есть органы, которые имеют агрессивную среду, это полость рта, желудок, влагалище, уретральный канал, кишечник. Из-за агрессивной среды в этих органах постоянно происходит повреждения эпителия и ворсинок, на восстановления таких повреждений, наш организм расходует строительный белок ферритин. При низком ферритине, такой процесс восстановления замедляется , либо вообще отсутствует!

Далее мы можем наблюдать такую картину: из за низкого уровня ферритина, могут быть постоянные заеды в уголках рта, сухость кожи, стоматиты, выпадение волос, быстрая утомляемость, непостоянный стул, вздутие живота, часто рецидивирующий кандидоз или цистит, не ярко выраженный.

Так же страдает лимфатическая система, лимфа это тканевая транспортная жидкость, которая из места интоксикации, берет токсины и доставляет в кровь, чтобы наш организм мог само-очистится.

Лимфа на 80% состоит из плазмы, плазма это белок, а белок это ферритин. При низком ферритине происходит лимфостаз! Лимфостаз проявляется двумя клиническими проявлениями:

Первое это могут быть отеки лица в первой половине дня , либо отекают конечности.

И вторая картина , либо человек часто болеет, либо наоборот болеет редко, но при наступлении болезни , скажем простуды или гриппа, долго не может выздороветь.

Либо может наблюдаться такая картина: вроде человек не болеет, но в тоже время, есть какие то проявления легкого постоянного недомогания.

Ферритин участвует в образовании коллагена

Коллаген нужен не только для красоты и упругости кожи, он так же помогает коже противостоять радиации, солнечному ультрафиолету, при низком ферритине , на коже может появляться пигментация, не только коричневые пятна, но и былые пятнышки, похожие на витилиго, так же идет обвисание кожи, рубцевание, плохо заживающих ран( от прыща, до послеоперационных швов)

Уровень ферритина передается по наследству

Низкий ферритин чаще всего передается по наследству, по женской линии, если у вас есть такая предрасположенность, то нужно будет пожизненно его контролировать!

Чем восполнять ферритин?

Есть два пути восполнения ферритина, препараты железа, не могут восполнить белок! Белок поступает в наш организм с помощью пищи, но в меньшем количестве, чем нужно и при различных ЖКТ заболеваниях, он плохо усваивается. Поэтому с помощью питания невозможно восполнить ферритин до референсных значений.

В этом может помочь натуральные добавки, такие как Хлорелла, Спирулина, Коллаген, то есть эти три добавки могут в амбулаторных условиях восполнить белок под название ферритин. В стационарных условиях, конечно же восполняют дефицит ферритина - плазмой, плазмозамещающими растворами и тп. , если вы конечно пациент хирургии или реанимации.

У всех этих добавок есть плюсы и минусы, давайте рассмотрим:

Спирулина и хлорелла это пресноводные сине-зеленые водоросли, которые не содержат йод, поэтому спирулина и хлорелла могут применятся при заболеваниях щитовидной железы!

В чем различие спирулины и хлореллы?

По химическому составу они абсолютно идентичны, разница только в процентном соотношении и содержании этих микроэлементов, то есть в хлорелле содержится на 30% меньше белка, чем в спирулине.

Коллаген, не рекомендуется применять людям с проблемами оттока желчи, так как коллаген может приводить к образованию камней.

Как правильно принимать добавки, для восполнения ферритина?

Для восполнения ферритина, спирулину рекомендуют применять минимум 3000 мг в сутки, обычно врачи назначают спирулину на три месяца и так же рекомендуется уже через месяц проверить анализ ферритина в динамике.

Например: мой ферритин 6,6 , а мне нужно догнать его за три месяца до 100. Это значит, что за месяц мой ферритин должен вырасти на 30 единиц. А проверив анализы через месяц, я обнаруживаю 30-40 единиц, значит мое лечение идет правильно и со спокойной душой, я могу продолжать такое лечение.

Но если же , через месяц мой показатель ферритина 15-20, это говорит о том, что это пустая трата времени, нужно либо увеличивать дозу спирулины, либо комбинировать одновременно, вместе с коллагеном, минимум 5000 мг в сутки. Точную дозировку, назначает врач, учитывая все особенности организма и анализов. И снова не забываем смотреть динамику, есть ли результат. И таким образом вы можете следить за своим ферритином.

Не забывайте, не смотря на то, что ферритин депонируется , он все равно расходуется быстро, по этому для профилактики, каждые пол года нужно пропивать препараты белка.

С хорошим уровнем ферритина, вы будете меньше болеть простудными заболеваниями, внешне будете лучше выглядеть. Все проблемы которые вас сопровождали, уменьшаться в разы

Железо невозможно восполнить без хорошего ферритина!

Многие сталкиваются, с тем, что долгие годы не могут восполнить запасы железа и сывороточное железо, так и колеблется на нижней границе. Так вот, при низком ферритине , железо не восполнится никогда. Поэтому ферритин и железо поднимаем одновременно. Например на iherb есть сукцинилат белка железа от Life Extension Эта форма железа не только хорошо переносится людьми с чувствительным желудком, но и хорошо усваивается. Эта комбинация один-два делает препарат железа идеальной формулой для всех, кому необходимо увеличить потребление железа и белка. Конечно же другие формы железа ни чем не хуже, просто сам белок можно потреблять дополнительно в виде спирулины, хлореллы и коллагена.

Высокий ферритин

Причин повышенного ферритина очень много, в этом должен разбираться врач, мы с вами можем рассмотреть самые распространенные причины, чтобы вы могли знать , куда копать дальше!

Первая и самая распространённая причина высокого ферритина это нарушение гормонального фона, в основном это бывает при гипертиреозе, когда идет гипер функция щитовидной железы, а так же бывает, что встречается и при гипотиреозе, но довольно реже.

Вторая причина, это когда человек злоупотребляет диетами, голоданием, витаминами, лекарствами, препаратами железа (в основном внутривенным введением) , прием эстрогенов, более 6 месяцев

Третья причина, это острое или хроническое заболевание печени, но не всегда, все зависит от заболевания и стадии.

Следящая причина это наследственное заболевание - гемохроматоз , при этом заболевании идет патологическое всасывание железа, в большом количестве из продуктов питания, оно распределяется в разных тканях и начинает разрушатся, что приводит к интоксикации и повышению ферритина.

Пятая причина, это злоупотребление алкоголем, гемолитическая анемия, В12 дефицитная анемия.

Шестая причина, это воспалительные процессы в организме и онкологические заболевания.

Надеюсь, я вам помогла разобраться , что такое ферритин и железо. Будьте осторожны с дозировками и обязательно консультируйтесь со специалистом.