Получить удовольствие да еще и с пользой оказывается не так уж и сложно! Увлеклись в последнее время с мужем прыжками на батуте! Не передать словами сколько веселья и положительных эмоций можно получить от этого! Я ощутила себя маленьким ребенком! Ощущение полета, прыжка - просто супер. Несмотря на усталось, выходишь после тренировки с зарядом энергии на всю неделю.
Мы ходим именно на занятия, на которых обязательно присутствует профессиональный тренер, который собственно и говорит, что и как делать. Прыжки с сальто вперед-назад, перевороты и все-такое....все это вполне реально сделать самим после ряда тренировок. Мой муж тому пример) у меня пока было всего три занятия, но уже тоже есть маленькие успехи.
Но, кроме всего прочего,это еще и серьезная работа мыщц, а потому безусловная польза для всего организма! Занятия на батуте благотворно влияют на кровообращение, развивают вестибулярный аппарат. Это отличная нагрузка на внутренние и внешние мыщцы.
Одно занятие длительностью до 10 минут может заменить бег на расстояние в один километр. Однако дело в том, что постоянный бег может пагубно сказаться на здоровье поясницы или голени. Зато польза батута в этом случае видна невооруженным взглядом. Во время занятий на батуте не напрягается конкретно какая-то группа мышц, потому что нагрузка происходит равномерно на все тело человека.
Для тех людей, кто желает потерять несколько лишних килограммов и привести свой вес в норму, польза батута будет неоценима. Именно нагрузка на тело человека во время прыжка позволяет избавляться от шлаков в организме. Подробно можно почитать о пользе батута .
В общем, советую! всем кто заботится о здоровье и кому занятия фитнеса навевают скуку =)
PS при всем богатстве выбора домашних батутов, я бы все-таки рекомендовала занятия с профессиональныи тренером.