Температура в детской и одежда ребенка

Пытаюсь добиться прохладного воздуха в детской. Комаровский советует 18-19 градусов. В роддоме и первые дни после было 22-24. Сейчас стараюсь снизить. Т.к. уже топят то постоянно проветриваю. Сбивается градусов до 18, потом, при закрытом окне поднимается градусов до 20-21. В общем удержать прохладу совсем не просто.

Но вопрос не в этом. При 18 и даже при 20 градусах в комнате, мне лично достаточно зябко, хочется на себя что-то одеть по-теплее. При том, что сама я -очень закаленный человек. Поэтому задумалась, а как одевать ребенка. вернее, с одеждой понятно- хб костюмчик дома, не более. Но вот, укрывать ли одеялком или пеленкой для комфорта? Доча в основном спит сейчас, поэтому не особо активно двигается. Комаровский пишет, что главное, чтобы ребенок дышал прохладным воздухом, но при этом сам не замерзал. Как вы этого добиваетесь? Во что одеваете? чем накрываете?