Поиск
12 лет

Мотивация

Вернуть себя
Не то, чтобы я хотела резко похудеть. Но мне надоели мои бедра внутри, бока и, особенно, живот. Всегда была такая конфетка - с прессом почти кубиками, сексапильная, ноги стройные, ручки аккуратные... 
Писать отчеты о том, что кушала, сколько кушала, насколько похудела, объемы бедер, талии и прочая НЕ БУДУ. Так что можете выдохнуть. Сфотографируюсь завтра и сфотографируюсь через месяц. Очень хочется, чтобы вы в меня просто верили и поддерживали, если я начну ныть, как тяжело мне нынче жить худеть.
Муж меня не поддерживает, так хоть хотя бы вы. Цель не тростинка, а прилично выглядеть. Не понимаю, когда в 30 лет у женщин уже "трудовая мозоль" вместо живота. Не хочу пузико! Надоело!
Мотивация
Пока пытаюсь не метелить всё подряд. А то как нагуляешься с этими колясками-бассейнами, прибегаешь домой, скоро снова куда-то выбегать и просто атакуешь холодильник и шкафы поедая всё, что встретишь на своём пути. Ещё и муж у меня пожрать правильный - первое, второе, третье, десерт и чай с горстью шоколадных конфет. А у меня так мучительно под ложечкой без сладкого сосёт! Я просто не пью чай с сахаром, не подслащиваю вообще. Самое любимое сладкое мёд. Сейчас снова начала его потихоньку употреблять, стало чуть легче. 

Второй этап перестать есть после 6. Вот мне интересно. Ну я поем в 6 или хотя бы до пол седьмого. Не вопрос, надеюсь, успею. Поем не плотно, что-то фруктово-овощное. А потом перед сном стакан кефира можно? Ну или пару зеленых яблок? Я правда, никогда не сидела на диете. Только постилась, но давно это было. Из-за беременностей и ГВ очень давно. 

Ясен пень, что надо исключить хлеб, макароны, печенье, бананы, сладкое (ну кроме мёда). Кушать больше овощей, мясо отварное, на пару, тушеное, запеченое. Творог, кисломолочку. Курагу ещё с чаем пью. Но он неё мелкий какает часто и пукает. Хотя она меня от запоров избавила. 

Пока попробую худеть консервативным путем - через еду. Ибо двигаюсь я без меры много и какая-то физика мне пока не очень-то и нужна. 

Из нагрузки качать пресс, приседать и от стенки по 50 раз в день хотя бы. Но придется в несколько заходов. Захирела я, не осилю за раз. Если присесть и от стенки не вопрос, а вот пресс...Пресса нет! Как факт. 

01 апреля, однако. Надеюсь, не до шуток. Хочу себя красивую. Себе не нравлюсь третий год по фигуре. Затянулось возвращение в своё тело. 

Во, нашла старую фото. Такой себя я ещё могу воспринять. 

Мотивация

17
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ах!.. Как же и мне хочется вернуться в свое стройное подтянутое тело! С весом фигня какая-то. За Б набрала 11 и через 2 недели после родов весила уже как до Б. Даже меньше чуть. Но потом коварный жор и заедание нервов добавили мне 5 лишних кг буквально за месяц. С ними я не расстаюсь по сей день. Не могу смотреть на свои бока, живот и бедра!! Причем ведь сладкого, мучного, жареного, жирного почти не ем! А кг прилипли и не уходят. Может это какие-то специальные гормоны на ГВ вырабатываются? Хотя ведь нет, вон народ тут сплошь да рядом жалуется, что их ветром сдувает...
03.04.2014
Ответить
Даш, я вчера присела 50 раз, от стены 50 раз отжалась, 15 раз пресс только осилила. Сегодня умираю. Но с утра вес вроде -700 грамм от вчера. Т.е. явно если не жрать ничего запрещенного и заниматься толк будет. 
03.04.2014
Ответить
Ого!  Это результат. Значит, надо заниматься. Или, как минимум, не есть тоннами. Ты молодец, вдохновляй меня и дальше!
03.04.2014
Ответить
ну мне всё же очень плохо сегодня, так что подражать тут нечему
03.04.2014
Ответить
К вечеру не полегчало? Да я пока если и делаю упражнения, то помалу и самые примитивные - наклоны, взмахи руками. После беременности и ношения малого  все тело деревянное какое-то. Трудно согнуться-разогнаться. Не знаю, смогу ли я хоть пять приседаний сделать. Надо попробовать!))
03.04.2014
Ответить
Не очень. Я уже почти неделю побаливаю, простудилась что ли, не пойму. И голова дико от недосыпа болит
03.04.2014
Ответить
Оо...  Сочувствую! Насчет головы понимаю, у самой периодически так. А я вот тут попробовала приседать. Десять присядов сделала, вроде нормально все )  Только что-то суставы хрустят так сильно, уж страшно. Всегда пощелкивали, но чтобы таак... Вот и думаю, что это я, разваливаюсь что ли. .))
03.04.2014
Ответить
Поддерживаю)) сама хочу похудеть )
02.04.2014
Ответить
Сегодня проехала мимо трех макдаков) вот у меня сила воли какая)
02.04.2014
Ответить
Ааааа! Я буду поддерживать! Сама с тобой буду стараться - тоже надоело))))
01.04.2014
Ответить
Давай давай! Могу тебя поддерживать месяц! Ты будешь подгонять меня своими рассказами о том как теряешь вес и кубики вот уже видны! Я буду подзадоривать тебя тем, что стройна как лань стала я и попа как орех)
01.04.2014
Ответить
а чей-то только месяц?)) у меня пари с подругой до 31 мая)) попа у меня итак неплохая, бедра с внутренней стороны "зажирели"
01.04.2014
Ответить
потому что я за быстрый и качественый эффект! А так можно себя распустить)
02.04.2014
Ответить
Вик, пить сейчас одну воду я тоже не могу. Ты же понимаешь почему)
02.04.2014
Ответить
потому что много писать будешь бегать)))
02.04.2014
Ответить
если серьезно, то я уже утром немного упражнений поделала и не буду есть после семи, это будет не сложно, потому что Макар. В восемь ложится спать и меня не отпускает от себя)
02.04.2014
Ответить
Ушла в себя, вернусь не скоро.